スーツがキマる!若返る!アンジャッシュ児嶋のおっさんずヨガ [単行本]

スーツがキマる!若返る!アンジャッシュ児嶋のおっさんずヨガ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  家で始めるヨガ入門。ホットヨガスタジオＬＡＶＡが全面監修！インストラクターの動画リンク付き。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　知ればますますやる気に　ヨガの効果
  ２　これだけは知っておきたい　ヨガの三大要素
  ３　さぁ、始めよう！その前に　ヨガの準備
  ４　あの動きにチャレンジ　王道のポーズ
  ５　おっさんあるあるに対応　お悩み解消ヨガ
  ６　仕事＆趣味の結果が変わる　パフォーマンスアップヨガ
  ７　サポートし合って効果を高める　ペアヨガ

• 内容紹介

  肩が凝る、腰が痛い、スーツが何だかキマらない、そんな悩みを解消し、若々しく快活に過ごしたい男性におすすめのヨガ入門書です。ヨガ歴約10年のアンジャッシュ児嶋一哉氏を生徒に、ホットヨガスタジオLAVAの加藤広大氏と山下真由実氏を監修に迎え、男性の体に合わせたポーズの取り方やコツ、効果を紹介します。体の不調別「お悩み解消ヨガ」、通勤中の「ながらヨガ」、高めたい効果別「パフォーマンスアップヨガ」、パートナーと取り組む「ペアヨガ」まで幅広く紹介。ポーズ動画にリンクできる二次元コード付きです。

スーツがキマる!若返る!アンジャッシュ児嶋のおっさんずヨガ の商品スペック