クロワッサン特別編集 新装版 かんたん ヨガ&整体。 [ムックその他]
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クロワッサン特別編集 新装版 かんたん ヨガ&整体。 [ムックその他]

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出版社:マガジンハウス
販売開始日: 2020/09/30
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クロワッサン特別編集 新装版 かんたん ヨガ&整体。 の 商品概要

  • 内容紹介

    CONTENTS

    [Part1 整体]
    「胸ひらき」でゆがみを調整。体がぐっと楽になる!
    疲れと痛みを消す、自分でできる整体。
    座り方を変えれば、猫背は改善できます。
    外出中・仕事中・家事の合間に。ながらストレッチでコリ知らず!
    顔の下半分を鍛えて、若々しい美人顔に!
    無意識の力みを呼吸で抜き、疲れない身体になる。
    頭痛、便秘、イライラ…、白湯は飲む整体。
    たった1分でできる、痛み改善エクササイズ。
    ほぐす・のばす・鍛える、股関節痛を解消しよう。
    さすって伸ばす、ただそれだけ。10秒ストレッチが全身に効く!
    姿勢を整えて若返り、毎日の簡単ストレッチ。

    [Part2 ヨガ]
    らくらくヨガで、一日の疲れを解消。
    "老け"の正体は体のクセ、症状別ヨガポーズで改善。
    身体を引き締める、代謝を上げるヨガ。
    これなら続けられる、その不調を改善するヨガ。
    ぽっこりお腹の原因、「下がり腸」をヨガで改善。
    姿勢を正して安定した体に。朝・昼・夜、一日三回の体幹トレ。
    様々な不調をすっきり、耳ヨガともみヨガ。
    くすみがとれて明るい肌へ、血流がよくなる「指だけヨガ」。

クロワッサン特別編集 新装版 かんたん ヨガ&整体。 の商品スペック

商品仕様
出版社名:マガジンハウス
発行年月日:2020/09
ISBN-10:4838754450
ISBN-13:9784838754458
判型:規大
発行形態:ムックその他
内容:諸芸・娯楽
言語:日本語
ページ数:97ページ
縦:30cm
横:23cm
厚さ:1cm
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