科学的に幸せになれる脳磨き―人生の豊かさを決める島皮質の鍛え方 [単行本]

科学的に幸せになれる脳磨き―人生の豊かさを決める島皮質の鍛え方 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  世界最先端の医学脳科学を研究してきた科学者が見つけた「幸福学」。脳の使い方を変えると、「思いがけない力」が発揮される。最新の研究を含む２５５の論文から導いたエビデンス。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　最新の脳科学で導き出された「脳磨き」
  第１章　科学的に幸せになれる「脳の使い方」・幸せになれない「脳の使い方」
  第２章　脳の回路にポジティブな変化をもたらす「感謝」
  第３章　「前向きな気持ちが人生を変える」を脳科学的に裏づける
  第４章　島皮質を鍛える「良き人間関係」
  第５章　人のためという「利他の心」は脳の機能をもっとも高める
  第６章　身体と心を整え、脳を成長させるマインドフルネス
  第７章　大自然で感じる「Ａｗｅ（オウ）体験」で脳はどうなるのか？
  第８章　「脳磨き」でより良い未来を作る
  エピローグ　人は誰でも幸せで豊かな人生を築くことができる

• 内容紹介

  世界最先端の医学脳科学を
  研究してきた科学者が見つけた「幸福学」。
  
  脳の使い方を変えると、
  「思いがけない力」が発揮されます。
  特定の脳の使い方を続けていくことで、脳は磨かれていきます。
  その方法を本書では「脳磨き」としてご紹介します。
  
  じつは最新研究から、脳の中でも「島皮質」という部位を鍛え、
  脳全体をバランスよく協調的に働かせることが、
  その人の人生を豊かに幸せにするとわかってきました。
  つまり「脳磨き」とは、この島皮質を鍛え、
  脳全体をバランスよく協調的に働かせる「脳の使い方」なのです。
  
  「脳磨き」の具体的な方法は、次の６つです。
  
  ◎感謝の気持ちを持つ
  ◎前向きになる
  ◎気の合う仲間や家族と過ごす
  ◎利他の心を持つ
  ◎マインドフルネス（脳トレ坐禅）をする
  ◎Ａｗｅ（オウ）体験をする
  
  どれも簡単にできるものですが、
  この「脳磨き」は最新の研究を含む２５５の論文から導いたエビデンスに基づいています。
  
  著者は、２５年以上にわたり、ノースウェスタン大学医学部脳神経科学研究所など、
  米国を中心に世界最先端の医学脳科学研究に従事してきた
  脳科学者・医学博士です。
  
  著者自身、長年「生きるのがつらい」という状況だったのが、
  脳科学の視点から「こういう脳の使い方をすれば、自分や周囲にこういう変化が起きる」
  ということを、一つひとつ身をもって探求し、人生を変えてきました。
  そして、執筆にあたり、改めて膨大な量の論文を読み込み、体系立てて解説したのが本書です。
  
  「歯磨き」が誰でもできる日々の健康習慣のように、
  「脳磨き」で幸せ習慣をはじめましょう。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岩崎 一郎(イワサキ イチロウ)
  京都大学卒。京都大学大学院修士課程修了後、米国・ウィスコンシン大学大学院で医学博士号（Ｐｈ．Ｄ．）取得。旧通産省の主任研究官、米国・ノースウェスタン大学医学部脳神経科学研究所の准教授を歴任。日本に帰国後は、脳科学を活用し、普通の知性の人たちが天才知性を超えるパフォーマンスを発揮できる組織づくりの企業研修を提供する会社「国際コミュニケーション・トレーニング株式会社」を創業

• 著者について

  岩崎一郎 (イワサキイチロウ)
  脳科学者・医学博士。京都大学卒。京都大学大学院修士課程修了後、米国・ウィスコンシン大学大学院で医学博士号（Ｐｈ．Ｄ．）取得。旧通産省の主任研究官、米国・ノースウェスタン大学医学部脳神経科学研究所の准教授を歴任。直接的に、世の中のため、人のためになるような研究・活動をしたいと志すようになり、日本に帰国後は、脳科学を活用し、普通の知性の人たちが天才知性を超えるパフォーマンスを発揮できる組織づくりの企業研修を提供する会社「国際コミュニケーション・トレーニング株式会社」を創業。現在までに２００社以上で企業研修を行う。経営やリーダーシップを最新の脳科学で裏づけることの第一人者。著書に、『何をやっても続かないのは、脳がダメな自分を記憶しているからだ』『なぜ稲盛和夫の経営哲学は、人を動かすのか？』（クロスメディア・パブリッシング）などがある。

科学的に幸せになれる脳磨き―人生の豊かさを決める島皮質の鍛え方 の商品スペック