Tarzan特別編集 合本 上半身・下半身テッパン筋トレ100 [ムックその他]

Tarzan特別編集 合本 上半身・下半身テッパン筋トレ100 の 商品概要

• 内容紹介

  「一家に一冊」の永久保存版。
  これぞ、筋トレ百科事典！
  
  運動不足を解消したい。太りにくいカラダを作りたい。
  老けないカラダが欲しい。カッコいいカラダになりたい。
  筋トレは、そのすべてを叶えてくれる。
  そう、老若男女に筋トレは「必須科目」なのだ。
  基本から応用まで明快に解説された
  「筋トレ百科事典」のような１冊があったなら……。
  そこで、好評を博した「上半身テッパン筋トレ50」と
  「下半身テッパン筋トレ50」の2冊を再編集＆合本に！
  部位別・筋肉別に自体重トレ、ジムトレ（マシントレ）、
  ダンベルトレ、バーバルトレを網羅して、合計100の筋トレを収録。
  フォームの「OK」と「NG」を分かりやすく掲載しているので、
  誌面を開いて、そのまま的確にトレーニングができる。
  初心者は各部位の自体重トレからスタート。
  中・上級者は目的にフォーカスして筋トレを選ぶべし。
  筋トレに迷ったとき、迷わず手に取ってほしい。
  この1冊に必ず「答え」がある！　　　

Tarzan特別編集 合本 上半身・下半身テッパン筋トレ100 の商品スペック