女子プロゴルファーのカリスマコーチが教える軸トレで、くびれ痩せ [単行本]
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女子プロゴルファーのカリスマコーチが教える軸トレで、くびれ痩せ [単行本]

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出版社:小学館
販売開始日: 2020/11/24
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女子プロゴルファーのカリスマコーチが教える軸トレで、くびれ痩せ の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    女子プロゴルファーの黄金世代をジュニア時代から育てた、岩本流の痩せトレ!ついに解禁!!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 プレチェック
    2 準備トレ
    3 軸トレ
    4 関節トレ
    5 上半身リリーストレ
    6 オバ肉撃退トレ
    7 眠る前のリラックスコンディショニング
  • 内容紹介

    自宅でできるとても簡単な動きで痩せる!

    憧れは、ゴルフ女子がスイングを振りきった時の後ろ姿、くびれた美ボディ!

    日本オリンピック委員会強化スタッフでもある、女子プロゴルフのカリスマコーチ岩本砂織が、アメリカで学んだゴルフ上達のトレーニングをベースに、くびれ痩せがきれいに映える美ボディに近づくため、軸トレと関節ストレッチを
    自宅のちょっとした隙間時間で簡単にできるようにアレンジ。

    例えば、テレビを見ながら、正座をして、両手を前方につき、おしりを左右の床に交互につけることたった20回2セット。これだけで股関節がやわらかくなり、ジワーッと汗が滲んできます。できなくても大丈夫。こわばった股関節をほぐして、できるようになるストレッチがまたあるのです。

    体の基本軸が強化され、関節がしなやかに動くようになると、血行やリンパの流れもよくなり、体調が整います。

    トレーニング動画に飛べるQRコードも掲載。
    自然とゴルフも上達します。


    【編集担当からのおすすめ情報】
    2017年日本女子ゴルフ協会の「ティーチャー・オブ・ザ・イヤー清元登子賞」を受賞した著者が、自らの経験から無駄を省いた最速の結果が見込めるトレーニングを公開!
    「SALTO GOLF 横浜元町 BY saori iwamoto 」で”ゴルフとカラダの融合”をコンセプトとしたメニューを監修しています。

    図書館選書
    体の基本軸を強化するトレーニングと、ドローイン、そして、股関節、膝関節、足首などをほぐして稼動域を拡げて正しく動かす、自宅でできる関節トレーニングで構成。理想のくびれ痩せ美ボディに導きます。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    岩本 砂織(イワモト サオリ)
    1971年山口県出身。中学時代からゴルフを始め、プロゴルファーを目指す。井上清次氏に師事。1992年、フジテレビジョン、ホリプロダクションがスポンサーとなり、“世界に通用するプロゴルファー育成”を主旨とする『スーパーレディープロジェクト』に応募。3500名の中からオーディションに合格し、8名の中の1人となり渡米。アメリカLPGAトーナメント88勝のキャシー・ウィトワースの元で学ぶ。のちに彼女の師であるハーヴィー・ペニックのレッスンに感銘を受け、ティーチングを志す。2015年~JGAナショナル強化部会テクニカルコーチ、またオリンピック委員会強化スタッフとして選手の育成に尽力し続ける。2017年『ティーチャー・オブ・ザ・イヤー清元登子賞』を受賞。また2019年より“ゴルフとカラダの融合”をテーマにしたスタジオ『SALTO GOLF 横浜元町 BY SAORI IWAMOTO』を主宰

女子プロゴルファーのカリスマコーチが教える軸トレで、くびれ痩せ の商品スペック

商品仕様
出版社名:小学館
著者名:岩本 砂織(著)
発行年月日:2020/11/30
ISBN-10:409310669X
ISBN-13:9784093106696
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:127ページ
縦:21cm
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