世界一美味しい!やせつまみの本 [単行本]

世界一美味しい!やせつまみの本 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  これなら、いくら食べても大丈夫！！１人分わずか５０～１５０ｋｃａｌ以下のささ～っと作れるラクラクつまみ１８７。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　１人分５０ｋｃａｌ以下のすぐでき！やせつまみ
  ２　１人分５０ｋｃａｌ以下の野菜どっさり！のやせつまみ
  ３　１人分１５０ｋｃａｌ以下の肉と魚のがっつり！やせつまみ
  ４　１人分１５０ｋｃａｌ以下のオーブントースターでちゃちゃっと！やせつまみ
  ５　１人分１００ｋｃａｌ以下のきのこ・乾物・海藻のすっきり！やせつまみ
  ６　１人分１００ｋｃａｌ以下のしらたき、こんにゃく、乾物のひとヒネリ！やせつまみ
  ７　１人分１５０ｋｃａｌ以下のヘルシー鍋のやせつまみ
  ８　１人分１００ｋｃａｌ以下のストックしてラクラク！やせつまみ

• 出版社からのコメント

  １品わずか50～150kcal！ダントツの低カロリーつまみが、ぎっしり180レシピ以上も詰まった永久保存版の大充実レシピ集。

• 内容紹介

  世界一早くて、世界一美味しい！やせつまみのバイブルが誕生!!
  「最近ウエストがまずい」「お腹がぽっこり」そんな方におすすめの、1人分たったの50～150kcalの抜群に低カロリーのつまみが、187点という圧倒的ボリュームでぎっしり詰まった最強レシピ本です。
  管理栄養士であり、大のお酒好きだという人気料理家・藤井恵さんが、日々実践している低カロリーのおつまみを一挙に大公開。
  切って混ぜるだけ、かけるだけの「すぐでき」つまみから、野菜がたっぷり食べられる野菜つまみ、しっかりメインになる肉・魚のボリュームつまみ、オーブントースターでこんがり焼き上げるコク満点つまみ、きのこがどっさりのお腹すっきりつまみ……などなど、眺めるだけでも楽しい、バラエティ豊かな大充実のラインナップ。
  お酒＋つまみを4品食べても、合計600kcal以下をラクラク実現！これで楽しくお酒を飲んで、心おきなくおつまみを食べても、もう大丈夫ですよ!!
  
  ※本書は別冊すてきな奥さん『やせつまみ100』『もっと！やせつまみ100』を再編集・書籍化したものです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  藤井 恵(フジイ メグミ)
  １９６６年、神奈川県生まれ。管理栄養士。女子栄養大学卒業後、料理番組、フードコーディネーターのアシスタントなどを経て、料理研究家に

• 著者について

  藤井 恵 (フジイ メグミ)
  1966年、神奈川県生まれ。管理栄養士。女子栄養大学卒業後、料理番組、フードコーディネーターのアシスタントなどを経て、料理研究家に。著書に『50歳からのからだ整え2品献立』『和えサラダ』『家庭料理のきほん200』『から揚げ、つくね、そぼろの本』『ギョウザ、春巻き、肉団子の本』『のっけ弁100』（すべて小社刊）など多数。

世界一美味しい!やせつまみの本 [単行本] の商品スペック