「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本 [単行本]

「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  禁酒は意思が１割、仕組みが９割。ＷＨＯも警鐘！「アルコールは健康の最大リスク」。「毎日飲む人」は立派な依存症予備軍。“つかれやすい”はアルコールの仕業だった。アルコールとうつ病の密接な関係。ハイリスク者ほど治療を敬遠する理由。身近な人の様子が「ちょっとおかしい？」と感じたら。禁酒を始めると脳は９０日で学習する…アルコール外来の専門医が禁酒メソッドを大公開。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　変わりつつあるお酒と日本人の関係
  ２章　今のうちに知っておきたい「危険なサイン」
  ３章　お酒を飲んだとき、体では何が起きているか
  ４章　人生が一変！お酒をやめる７つのメリット
  ５章　“続く仕組み”をつくれば禁酒は難しくない
  ６章　飲み続けたとき、あなたに起こること

• 出版社からのコメント

  お酒とのつきあい方を見直したいすべての人へ。 アルコール医療の専門医が、アルコールとの正しいつきあい方、やめ方を徹底指南。

• 内容紹介

  あなたのお酒とのつきあい方、そろそろ見直してみませんか？ 「自分はそんなに飲まないから大丈夫」と思っている人でも、毎日飲んでいるなら、それはすでに依存症の“危険サイン”が点灯した状態です。ただし、実はお酒を手放すのはそれほど難しくありません。お酒を遠ざける仕組みをつくり、自分の固定されていた考え方を少し変えるだけ。お酒を飲まなくなると、「お肌の調子がいい」「寝つきがよくなる」「お金が減らなくなる」などいいことだらけです。多くの患者を回復させてきた専門医が、アルコールの正体、正しいつきあい方、やめ方、そして飲み続けてしまったときのことを教えてくれます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  垣渕 洋一(カキブチ ヨウイチ)
  東京アルコール医療総合センター・センター長。成増厚生病院副院長。医学博士。筑波大学大学院修了後、２００３年より成増厚生病院附属の東京アルコール医療総合センターにて精神科医として勤務。臨床のかたわら、学会や執筆、地域精神保健、産業精神保健、メディアでも活躍中

• 著者について

  垣渕洋一 (カキブチヨウイチ)
  東京アルコール医療総合センター・センター長。成増厚生病院副院長。医学博士。筑波大学大学院修了後、2003年より成増厚生病院附属の東京アルコール医療総合センターにて精神科医として勤務。アルコール依存症の回復には行動変容が重要だという信念のもと、最新の知見を応用した治療を行い多くの回復者を送り出している。臨床のかたわら、学会や執筆、地域精神保健、産業精神保健でも活躍中。

「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本 の商品スペック