あなたを守るかむリズム [単行本]
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あなたを守るかむリズム [単行本]

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出版社:サンマーク出版
販売開始日: 2020/12/16
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あなたを守るかむリズム [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    体の衰え、長引く不調、免疫の低下に効く。IgA、自律神経、腸内環境の力で糖尿病、がん、脳卒中、認知症のリスクを低減。ストレス、目の疲れ、便秘、肌の衰えにも効果が。かむリズム体操&レシピ45つき。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 「噛む」だけで免疫力が高まりさまざまな健康効果が!(血糖値の安定・糖尿病予防;腸内環境の改善、便秘解消;誤嚥性肺炎、オーラルフレイルの予防 ほか)
    第2章 「かむリズム」ならさらに健康効果が上がる(高血圧や脳卒中のリスクを減らす;目の機能の活性化;代謝&エネルギー消費アップ ほか)
    第3章 噛む回数と唾液量が増え免疫&腸内環境に効く「かむリズム」レシピ(噛む回数&唾液量がアップ!食物繊維とビタミンが豊富なつくりおき調味料1―もち麦辛みそ;噛む回数&唾液量アップ!高栄養の蒸し豆と花椒でつくりおき調味料2―痺れしょうゆ豆;噛む回数&唾液量アップ!噛みごたえや酸味が魅力の手づくりスイーツ―カミカミ食材デザート)
  • 内容紹介

    (編集中)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)
    順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学医学部小児外科講師・助教授を歴任、現職に至る

あなたを守るかむリズム [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:サンマーク出版
著者名:小林 弘幸(著)
発行年月日:2020/12/25
ISBN-10:4763138650
ISBN-13:9784763138651
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:体育・スポーツ
言語:日本語
ページ数:127ページ
縦:21cm
横:15cm
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