ストイック禁止!やせる体をつくる ストレッチ×ゆる筋トレ [単行本]
    • ストイック禁止!やせる体をつくる ストレッチ×ゆる筋トレ [単行本]

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ストイック禁止!やせる体をつくる ストレッチ×ゆる筋トレ [単行本]
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ストイック禁止!やせる体をつくる ストレッチ×ゆる筋トレ [単行本]

Daigo(著)
価格:¥1,320(税込)
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出版社:ナツメ社
販売開始日: 2021/02/15
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ストイック禁止!やせる体をつくる ストレッチ×ゆる筋トレ の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    Twitterで人気のパーソナルトレーナー直伝!家でできる筋トレ&ストレッチをイラストで解説。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 体重は落とすものではなく勝手に落ちるもの(体重は昨日の自分の通知表ではない!;じゃあ体の水分量を減らせばOKなの? ほか)
    2 週2回・たった3種目の筋トレと簡単なストレッチで一生太らない体に(自分史上最高の見た目になるための運動を始めよう!;常に呼吸を意識しよう! ほか)
    3 ダイエットは日々の生活習慣の結果(「がんばる」のではなく普通に維持できて成功!;「減量」と「ダイエット」の勘違いから生まれる悲劇 ほか)
    4 プラスアルファの筋トレで美BODYに(体の動きを整える!プラスアルファのストレッチ&筋トレ集;ストレッチで体の悩みを解決! ほか)
  • 内容紹介

    きつい食事制限、しんどい筋トレ…がむしゃらに頑張る前に、本書を読んでください!「体重は勝手に落ちるもの」と豪語する人気パーソナルトレーナーが、自宅でできるストレッチ&ゆる筋トレを解説。今までダイエットやボディメイクが続かなかった、ダイエット迷子の人におすすめの一冊です。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    Daigo(DAIGO)
    女性専門個室プライベートジムHEXAGYM代表トレーナー

ストイック禁止!やせる体をつくる ストレッチ×ゆる筋トレ の商品スペック

商品仕様
出版社名:ナツメ社
著者名:Daigo(著)
発行年月日:2021/03/05
ISBN-10:481636952X
ISBN-13:9784816369520
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:143ページ
縦:21cm
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