人生が変わる!かのまん整形級ダイエット [単行本]
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人生が変わる!かのまん整形級ダイエット [単行本]

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出版社:永岡書店
販売開始日: 2021/01/10
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人生が変わる!かのまん整形級ダイエット [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    美味しいのに痩せる77レシピ。マジで効く!ガチ筋トレ11種。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 人生が変わる!かのまんダイエットの全貌(かのまんボディ大解剖!;体を変えるために必要な3つのきほん;実践その1 まずは覚悟を決めよう!! ほか)
    第2章 脳内豚退散!かのまんレシピ(ぶっちゃけPFCとカロリーさえ守れば何を食べてもいい!;かのまんレシピのポイント;カロリー&PFCバトル どうやって攻略する? ほか)
    第3章 人生が変わる!かのきょんトレ(筋肉をつけて最強のカラダを手に入れよう!;トレーニングメニューの考え方;はじめてのストレッチ ほか)
  • 出版社からのコメント

    Twitterで大人気のダイエッターかのまんさんの、健康的に見た目を変えるダイエット方法が初の書籍化。
  • 内容紹介

    Twitterで大反響!
    ▶︎6万人がこの後ろ姿に感動した!かのまんダイエットの全貌を一挙公開!
    ▶︎万人共通じゃない!自分だけの、必須摂取栄養素が計算できる!
    ▶︎脳内の豚が黙る!美味しくて痩せるダイエットレシピ77種掲載!
    ▶︎ガチで筋肉をつける宅トレ11種&無料トレーニング動画特典付き!

    Amazon売れ筋ランキング・書籍 総合第1位(2020年12月15日調べ)

    美味しく食べながらキレイに痩せる!
    Pタンパク質
    F脂質
    C炭水化物
    カロリー
    この三大栄養素と摂取カロリーを保って減量すると
    「ただ痩せている体」じゃない、「極上のメリハリボディ」が作れる!

    マッチョの減量法を、一般のダイエッターに落とした最強に面白いダイエット本
    ができました。

    産後太った体型が戻らない/どのダイエット情報を信じたら良いかわからない/
    筋肉をつけながらメリハリのある体にしたい…etc.

    かのまんさんが行ったダイエットで人生が変わった方が全国に多数いらっしゃいます。
    「栄養バランスの計算が面倒くさかったけど、ここを乗り越えたらキレイに痩せた!」
    「筋トレがむちゃくちゃキツかったけど、面白いほど体にメリハリがついた!」
    「かのまんさんのダイエッターを応援する言葉に励まされて挫折知らずでできた!」など
    喜びの声が殺到しています。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    かのまん(カノマン)
    1984年生まれ。主婦。2017年に出産し男児を育児中。職業:歯科衛生士。2020年3月SNSで自身のダイエットのビフォーアフター写真を公開して大反響を得る。現在は、SNSを通して「ハッピーに痩せて超ハッピーになる」ための情報を発信し続けている

    大和田 潔(オオワダ キヨシ)
    東京医科歯科大学臨床教授、同大学大学院医学博士。総合内科専門医、神経内科専門医、日本頭痛学会代議員。救急診療などを経て、医療社団法人碧桜・秋葉原駅クリニック(同法人理事・現職)。医療アドバイザーとしてのメディアでの解説には定評があり、ニュース番組の解説、クイズ番組の監修などテレビやラジオ、雑誌、週刊誌の取材記事多数
  • 著者について

    かのまん (カノマン)
    1984年生まれ。そこら辺にいる、運動嫌いで食べることが大好きで産後太りしたただの一般主婦。
    2017年に出産し男児(怪獣)を育児中。職業:歯科衛生士。
    子供が生後半年の時にバウンサーから持ち上げた瞬間にギックリ腰になり、ダイエットを決意。
    エステや有酸素運動など自己流のダイエットで迷走、失敗を経て、京角省吾トレーナーと出会い、
    正しい食事管理と筋トレの方法を学び人生が変わる。
    2020年3月SNSで自身のダイエットのビフォーアフター写真を公開して大反響を得る。
    現在は、SNSを通して「ハッピーに痩せて超ハッピーになる」ための情報を発信し続けている。

    大和田 潔 (オオワダ キヨシ)
    東京医科歯科大学臨床教授、同大学大学院医学博士。
    総合内科専門医、神経内科専門医、日本頭痛学会指導医、日本臨床栄養協会理事。
    救急診療などを経て、医療社団法人碧桜・秋葉原駅クリニック(同法人理事・現職)。
    医療アドバイザーとしてのメディアでの解説には定評があり、ニュース番組の解説、 クイズ番組の監修など
    テレビやラジオ、雑誌、週刊誌の取材記事多数。

    京角 省吾 (キョウカク ショウゴ)
    パーソナルトレーナー兼オンラインサロンオーナー。
    「本来の美しい姿へ」をモットーに、運動初心者から大会競技者・産後ダイエッターまで幅広く指導。
    2019年、自身のジムRESOLEを設立した体作りのスペシャリスト。
    2019年JBBF埼玉オープン・東京選手権優勝。2020年ジャパンカップ6位入賞。

人生が変わる!かのまん整形級ダイエット [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:永岡書店
著者名:かのまん(著)/大和田 潔(監修)
発行年月日:2021/01/20
ISBN-10:4522438575
ISBN-13:9784522438572
判型:A5
発売社名:永岡書店
対象:一般
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:159ページ
縦:21cm
横:15cm
厚さ:2cm
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