「なりたい私」に近づく 1分!ルーティン(日経ホームマガジン 日経WOMAN別冊) [ムックその他]
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「なりたい私」に近づく 1分!ルーティン(日経ホームマガジン 日経WOMAN別冊) [ムックその他]

日経WOMAN(編集)
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出版社:その他
販売開始日: 2021/01/28
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「なりたい私」に近づく 1分!ルーティン(日経ホームマガジン 日経WOMAN別冊) の 商品概要

  • 目次

    PART 1 「なりたい自分」に近づく人の1分ルーティン
    ・“なりたい自分”に近づく「心の棚卸しワーク」にトライ!
    ・“なりたい自分”を実現した7人の「すること&しないこと」
    ・「自分を変える」幸せ習慣リスト50
    ・勉強が続く人のモーニングルーティン&ナイトルーティン
    ・“サキドリ”すれば新習慣はうまくいく!
    ・Challenge1 「片づけグセ」をつける!21日間アクション
    ・Challenge2 「美姿勢グセ」をつける!21日間アクション
    ・Challenge3 「貯まる女子」になる!21日間アクション
    ・「〇〇をやめてスッキリ!」50連発

    PART2 毎日の習慣で自然に貯まる!1分お金のルーティン
    ・楽しくお金に向き合うヒトの朝・夜・週末ルーティン大公開
    ・今すぐ身に付けたい最強お金のルーティン22

    PART3 なぜか味方が多い人の1分「コミュ力」ルーティン
    ・私たち、〇〇を学んで「コミュ力」を上げました!
    ・学べば味方がどんどん増える「コミュ系資格&スキル」
    ・“繊細さん”(HSP)の心を軽くするワークルール
    ・信頼される人になる語彙力Lesson

    PART4 体を上手にマネジメントする人の食&健康1分ルーティン
    ・10kg以上減らした女性たちのやせる食べ方ルール
    ・老けない人のカラダリセット習慣24時
    ・体の中から若くなる食事法
    ・見た目もキモチも変わる「ちょい老けリセット習慣」

    PART5 40代から理想の働き方を実現した人の1分ルーティン
    ・自分らしい働き方&生き方を見つけた人のリアル
    ・ライフシフトがうまくいく人の10の姿勢
  • 内容紹介

    強い意志ももモチベも不要

    勉強が続く
    お金が貯まる
    キレイをキープ
    理想の働き方に

    日々の暮らしや仕事、人間関係で、「こうありたい」という理想を実現する秘訣は、それにつながる「ルーティン」を持つこと!
    朝、夜、休日のすきま時間に、立ち止まって考えたり、心を穏やかにしたり…。
    日々の食事や移動、人とのコミュニケーションの際に意識を変えるだけでも、半年後、1年後の結果が変わってきます。
    そこで、仕事や暮らし、マネー管理、体づくり、キャリア形成などで、「なりたい姿」を実現した等身大の働く女性たちが実践する「ルーティン」を紹介。
    理想の自分に近づくために、今すぐ取り入れたくなるルーティンがたっぷり詰まっている1冊です。

    ●お金の最強ルーティン
    ●勉強が続く人の朝と夜のルーティン
    ●自然にやせる食べ方
    ●ライフシフトで輝く人の秘訣

「なりたい私」に近づく 1分!ルーティン(日経ホームマガジン 日経WOMAN別冊) の商品スペック

商品仕様
出版社名:日経BP
著者名:日経WOMAN(編集)
発行年月日:2021/01
ISBN-10:4296108514
ISBN-13:9784296108510
判型:B5
発行形態:ムックその他
内容:家事
言語:日本語
ページ数:105ページ
縦:25cm
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