最速で体が変わる「尻」筋トレ(青春新書INTELLIGENCE) [新書]

最速で体が変わる「尻」筋トレ(青春新書INTELLIGENCE) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  プロ野球選手、ラグビー日本代表選手…７００人超の一流アスリートを見てきたトップトレーナーが教える、あなたの体のパフォーマンスを最大限に引き出し決断力・リーダーシップを高める自宅で無理なくできるトレーニング術。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　腕や胸、お腹から鍛える筋トレは効率が悪い！？
  ２章　テストステロンを高める筋トレで人生が変わる
  ３章　最短・最速で体を変えたかったら「尻」から鍛えろ
  ４章　１日５分！「尻」から強い自分を作る筋トレ　基本編
  ５章　プラス５分！１カ月で体の進化を実感できる筋トレ　中級編
  ６章　「尻」と「背中」でメンタルも強くなる筋トレ　応用編
  ７章　いまこそ効果が出る！「胸」と「腹」を最短で鍛える筋トレ

• 出版社からのコメント

  プロ野球・ラグビー日本代表選手等、一流アスリートを見てきたトップトレーナーが教える、１日５分、世界標準の全身ビルドアップ術

• 内容紹介

  元メジャーリーガー上原浩治氏推薦！　40代からお腹を引き締め、厚い胸板を作るなら、「お尻」から鍛えるのが近道だった！　プロ野球選手・ラグビー日本代表選手…700人超の一流アスリートを見てきたトップトレーナーが教える、１日５分、世界標準の全身ビルドアップ術！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  弘田 雄士(ヒロタ ユウジ)
  １９７６年東京都出身。スポーツトレーナー、鍼灸師。日本大学を卒業後、オハイオ州立大学トレド大学にて運動科学を専攻。米国ＭＬＢ傘下３Ａチームにて野球におけるコンディショニング・トレーニングの経験を積む。２００３年より千葉ロッテマリーンズのコンディショニング・コーディネーターを務め、０５年の日本一に貢献。１５年、ラグビーのトップリーグチーム・近鉄ライナーズのヘッドコンディショニングコーチに就任。１８年からは同じくラグビーの清水建設ブルーシャークスのコンディショニングコーチを務めるとともに、日本大学のハイパフォーマンスディレクターとして、ラグビー部や駅伝、サッカー部のトレーニングプログラムを管理している

• 著者について

  弘田雄士 (ヒロタユウジ)
  1976年東京都出身。スポーツトレーナー、コンディショニングコーチ、鍼灸師。日本大学を卒業後、オハイオ州立大学トレド大学にて運動科学を専攻。米国ＭＬＢ傘下３Ａチームにて野球におけるコンディショニング・トレーニングの経験を積む。2003年より千葉ロッテマリーンズのコンディショニング・コーディネーターを務め、05年の日本一に貢献。14年には元WBC代表選手・渡辺俊介投手のMLB挑戦をサポートするため、パーソナルトレーナーとして米国に同行。15年、ラグビーのトップリーグチーム・近鉄ライナーズのヘッドコンディショニングコーチに就任。18年からは社会人ラグビーチーム・清水建設ブルーシャークスのコンディショニングコーチを務めるとともに、日本大学のハイパフォーマンスディレクターとして、ラグビー部を中心に、駅伝やサッカー部のトレーニングプログラムを管理している。

最速で体が変わる「尻」筋トレ(青春新書INTELLIGENCE) の商品スペック