どうしたらストレスフリーに生きられますか? [単行本]

どうしたらストレスフリーに生きられますか? [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  毎日が今よりラクになる６０のヒント。誰かと自分を比べることをやめる。嫌味は「無効化」する。ネガティブな言葉は思い出さない。心配ごとの９割は起こらない。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　自分編（ふとした瞬間に不安におそわれる―電話をしながら何かをハグする；まわりの意見に流されやすい―ささいなことでも自己決定の機会を大切に　ほか）
  第２章　人間関係編（友人が少ないのはよくないこと？―大切なのは理解者がいるかどうか；積み重なった小さな恨みが忘れられない―許す姿勢で負の貯金を減らす　ほか）
  第３章　恋愛編（イヤなところが見つかると全部嫌いになってしまう―よい部分に光を当てて“あばたもえくぼ”に；もっと相手との距離を縮めたい―言葉以外で好意をアピールしてみる　ほか）
  第４章　仕事編（アイデア出しや企画を考えることが苦手―ボーッとすると、ひらめきやすくなる；テレワークで在宅時間が長くオンオフの切り替えができない―カフェで創造力向上＆ストレス減退　ほか）
  第５章　環境編（レジ待ちなど、ささいなことにイライラする―「捉え直し」でワンクッションを置く；何かしら手を動かしていないと不安になる―いたずら書きで作業効率アップ　ほか）

• 出版社からのコメント

  ストレスに対し、心理学、脳科学など様々な分野の知見を融合した解決法を、紹介。読むことで今より楽になれる！お薬のような本。

• 内容紹介

  人間関係・仕事・お金・健康・恋愛・将来について、コロナ時代に多くの女性が不安やストレスをひっそりと抱えています。そんな不安・ストレスに対し、社会言語学、心理言語学、脳科学などさまざまな学術分野の知見を融合した解決法を、わかりやすくやさしく紹介。ひとりで悩むより、読むことで今よりラクになれる！おくすりのような本です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  堀田 秀吾(ホッタ シュウゴ)
  言語学者（法言語学、心理言語学）。明治大学教授。１９９１年、東洋大学文学部英米文学科卒業。１９９９年、アメリカ・シカゴ大学言語学部博士課程修了。２０００年、立命館大学法学部助教授。２００５年、カナダ・ヨーク大学オズグッドホール・ロースクール修士課程修了。２００８年、同博士課程単位取得退学。２００８年、明治大学法学部准教授。２０１０年、明治大学法学部教授

• 著者について

  堀田　秀吾 (ホッタ　シュウゴ)
  堀田秀吾
  言語学者（法言語学・心理言語学）　明治大学教授
  1991年、東洋大学文学部英米文学科卒業。1999年、シカゴ大学言語学部博士課程修了(Ph.D.in Linguistics、言語学博士)。2000年、立命館大学法学部助教授。2005年、ヨーク大学オズグッドホール・ロースクール修士課程修了、2008年、同博士課程単位取得退学。2008年、明治大学法学部准教授。2010年、明治大学法学部教授。企業の顧問や芸能事務所の監修、ワイドショーのレギュラー・コメンテーターなども務める。

どうしたらストレスフリーに生きられますか? [単行本] の商品スペック