うつぬけの「頑張らない」ごはん―疲れた心と身体をラクにする [単行本]
    • うつぬけの「頑張らない」ごはん―疲れた心と身体をラクにする [単行本]

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うつぬけの「頑張らない」ごはん―疲れた心と身体をラクにする [単行本]
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うつぬけの「頑張らない」ごはん―疲れた心と身体をラクにする [単行本]

功刀 浩(監修)
価格:¥1,540(税込)
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出版社:ナツメ社
販売開始日: 2021/05/19
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うつぬけの「頑張らない」ごはん―疲れた心と身体をラクにする の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    やる気度に応じたうつぬけレシピを豊富に掲載。マンガ&イラスト入りで気楽に読める!あなたに足りない栄養は?診断チャートつき。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 栄養不足によるプチうつのタイプ別診断(そのプチうつは食事の乱れのせいかも?;栄養不足によるプチうつは7つのタイプに分けられます;プチうつに関連する7つの成分の栄養学)
    2 続けられるプチうつぬけごはんレシピ(やる気度ゼロごはん;やる気度ちょいありごはん;やる気度マックスごはん)
    3 「さあにぎやかにいただく」食材別レシピ(魚のおかず;油のおかず;肉のおかず;きのこのおかず;野菜のおかず;海藻のおかず;乳製品のおかず;いものおかず;卵のおかず;大豆のおかず)
  • 出版社からのコメント

    今足りない栄養は何?タイプ別診断チャート付き!「うつぬけ」できるようになるためのアドバイスとレシピ満載!
  • 内容紹介

    日常のささいなことが気になってイライラしてしまう、常に周りの目が気になって身も心もすり減っている…そんな、日常に不満やゆううつを抱えている人が増えています。本書では、心身ともに健康な状態を維持して「うつぬけ」できるようになるためのアドバイスとレシピを、写真とイラスト入りで紹介します。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    功刀 浩(クヌギ ヒロシ)
    医学博士、精神保健指定医、日本精神神経学会専門医、日本臨床栄養学会認定臨床栄養医。東京大学医学部卒業後、ロンドン大学精神医学研究所留学、帝京大学医学部精神科学教室講師、国立精神・神経医療研究センター神経研究所疾病研究第三部部長を経て、2020年より現職の帝京大学医学部精神神経科学講座・教授。心の病気と食生活や生活習慣との関連に早くから着目し、臨床研究に取り組んでいる

うつぬけの「頑張らない」ごはん―疲れた心と身体をラクにする の商品スペック

商品仕様
出版社名:ナツメ社
著者名:功刀 浩(監修)
発行年月日:2021/06/05
ISBN-10:4816370021
ISBN-13:9784816370021
判型:B6
発売社名:ナツメ社
対象:実用
発行形態:単行本
内容:医学・薬学・歯学
言語:日本語
ページ数:175ページ
縦:19cm
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