フィンガーヨガ ムドラ―ずっと健康で、幸せで心の安らぎを持ち続けられる簡単なテクニック [単行本]
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フィンガーヨガ ムドラ―ずっと健康で、幸せで心の安らぎを持ち続けられる簡単なテクニック [単行本]

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出版社:産調出版
販売開始日: 2021/05/10
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フィンガーヨガ ムドラ―ずっと健康で、幸せで心の安らぎを持ち続けられる簡単なテクニック の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    フィンガーヨガといわれるムドラで心を静める力とプラスの効果が得られる。ムドラとは手と指で表したヨガのポーズです。座って、寝ころんで、立って、または歩きながら、いつでもどこでもできます。
  • 目次

    具体的なムドラ
    謝辞
    読者のみなさんへ

    第1 章 ムドラの概念を探求する
    ムドラとは何か?
    ムドラの起源
    ムドラを高める呼吸、ビジュアライゼーション、アファメーション
    ムドラと音楽
    ムドラと色彩
    ムドラを使って体の不調を癒す
    ムドラと心の問題の治療
    ムドラとその他のハンドセラピー
    私の個人的な体験
    ムドラと瞑想
     エネルギーを再充電するためのムドラ
     過去を受け入れるためのムドラ
     関係を改善するためのムドラ
     日々の問題を解決するためのムドラ
     人格を形成するためのムドラ
     未来を計画するためのムドラ
     神とつながるためのムドラ
    各指の瞑想
     瞑想1:親指のエネルギー
     瞑想2:人差し指のエネルギー
     瞑想3:中指のエネルギー
     瞑想4:薬指のエネルギー
     瞑想5:小指のエネルギー

    第2 章 ムドラ
    体、心、魂のためのムドラ
    スピリチュアル・ムドラ
    ハタ・ヨガのムドラ

    第3 章 応用編
    ムドラ・エクササイズ
    自分自身のムドラの作り方
    ムドラにできないこと

    付録
    A:栄養
    B:あらゆる病気に効くハーブ
    C:中国五大元素理論
    D:チャクラに関する用語

    終わりに
    参考文献
    索引
  • 出版社からのコメント

    ムドラで精神的な成長を促し、呼吸法、アファメーション、ビジュアライゼーション、ハーブ、栄養学、音楽、色彩でさらに効果を高める
  • 内容紹介

    フィンガーヨガといわれるムドラで、心を静める力とプラスの効果が得られる

    ムドラとは手と指で表したヨガのポーズです。座って、寝ころんで、立って、または歩きながら、いつでもどこでもできます。

    この東洋医術の伝統的知識を学んだ著名なスイス人ヨガインストラクター、ゲルトルート・ハーシが、こうした簡単なテクニックを使って、個人の持つエネルギー量を再びみなぎらせて生活の質を向上させる方法を教えてくれます。
    神秘的なヒーリングジェスチャーとしてのムドラは、毎日の生活でのストレス、苛立ち、不満を静めることができます。

    本書の特徴
    ・これらの簡単なエクササイズを行って病気を予防し、さまざまな体や心の病を癒す手助けをする。
    ・ムドラを使って精神的な成長を促す。
    ・呼吸法、アファメーション、ビジュアライゼーション、ハーブ、栄養学、音楽、色彩によってその効果をさらに高める。

    本書は、あらゆる瞑想とヨガの実践を高めるために、全身を使うムドラとエクササイズも含まれています。

    図書館選書
    フィンガーヨガといわれるムドラで、個人の持つエネルギーを再びみなぎらせ生活の質を上げる方法を教える。神秘的なジェスチャーとしてのムドラは、日々の生活のストレス、苛立ちや不満を静め、体や心の病を予防する。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    ハーシ,ゲルトルート(ハーシ,ゲルトルート/Hirschi,Gertrud)
    スイスのチューリッヒにある自身のヨガスクールで過去16年間、最新の医学的症例に基づいたヨガを教えていた。スイスを始め、ドイツやギリシャでセミナーを行っている

    桑平 幸子(クワヒラ サチコ)
    京都女子大学短期大学部文科英語専攻卒業
  • 著者について

    ゲルトルート・ハーシ (ゲルトルート ハーシ)
    スイスのチューリッヒある自身のヨガスクールで過去16年間、最新の医学的症例に基づいたヨガを教えてた。スイスを始め、ドイツやギリシャでセミナーを行っている。主な著書に『Basic Yoga for Everybody』(Weiser)がある。この本はカードとセットで販売されてる

    桑平 幸子 (クワヒラ サチコ)
    京都女子大学短期大学部文科英語専攻卒業。訳書に、『テキスタイルパターンの謎を知る』『橋の形を読み解く』『歴史的古城を読み解く』(いずれもガイアブックス)など。

フィンガーヨガ ムドラ―ずっと健康で、幸せで心の安らぎを持ち続けられる簡単なテクニック の商品スペック

商品仕様
出版社名:ガイアブックス
著者名:ゲルトルート ハーシ(著)/桑平 幸子(訳)
発行年月日:2021/05/10
ISBN-10:4866540508
ISBN-13:9784866540504
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:219ページ
縦:21cm
その他: 原書名: MUDRAS YOGA IN YOUR HANDS〈Hirschi,Gertrud〉
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