"ハッピー"スローエイジング―美容外科医が実践!健康的に、自分らしく年を重ねる [単行本]

"ハッピー"スローエイジング―美容外科医が実践!健康的に、自分らしく年を重ねる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  スローエイジングとは、自分の中にある「キレイ」を引き出すこと。老化防止に一喜一憂するのではなく、自分らしくゆっくり年を重ねられたら素敵です。「幸せな年のとり方」の実現に向けてできることをご紹介します。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　年齢とともに美しさを進化させる“ビューティケア”（肌の構造を知ることが、美肌への近道；朝のあっさり洗顔とスキンケア　ほか）
  第２章　正しい努力で効果がアップ！“ボディメンテナンス”（標準体重はあくまでも目安と考えて；ダイエットを始めるタイミング　ほか）
  第３章　「自分軸」でブレない生き方を“メンタルコントロール”（揺るぎない「自分軸」で生きる；修羅場の数だけ強くなる　ほか）
  第４章　もっと自分らしく健康的な毎日のための“ヘルスケア”（スローエイジングと免疫力；更年期だって備えあれば憂いなし　ほか）

• 出版社からのコメント

  アンチエイジングのノウハウを取り入れながら
  より健康的に、自然に逆らわず、充実した毎日を過ごそう

• 内容紹介

  目標は「幸せな年のとり方」。
  健康と美容を維持する、ライフスタイルに適した4つの“処方箋”を美容外科医が伝授します。
  老化をゆるやかにするスローエイジングで健康長寿を達成して、美しくハッピーな人生を送りましょう。
  
  美容外科医からあなたに送る
  ４つの“処方箋”
  
  ・ビューティーケア： お肌と髪のケア、シミ・シワ対策
  ・ボディメンテナンス： ダイエット、食生活、良質な睡眠
  ・メンタルコントロール： 人間関係、恋愛、不安との付き合い方
  ・ヘルスケア： 心身ともに健康に過ごすためのヒント
  
  目次：
  【第１章】
  年齢とともに美しさを進化させる
  “ビューティケア”
  【第２章】
  正しい努力で効果がアップ！
  “ボディメンテナンス”
  【第３章】
  「自分軸」でブレない生き方を
  “メンタルコントロール”
  【第４章】
  もっと自分らしく
  健康的な毎日のための“ヘルスケア”

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  糸井 由里恵(イトイ ユリエ)
  医師。形成外科学会専門医。抗加齢医学会専門医。下肢静脈瘤血管内焼灼術実施医・指導医。埼玉県生まれ。日本医科大学を卒業後、同大学付属病院形成外科で勤務。皮膚科・麻酔科・救命救急・訪問診療など多彩な分野で経験を積み、さまざまな病院やクリニックを経て美容外科へ。現在は銀座ＴＡクリニックで多くの女性の悩みと日々向き合っている。一般的な顔の美容整形手術のほか、美容婦人科系の治療も得意としている

• 著者について

  糸井由里恵 (イトイユリエ)
  医師
  形成外科学会専門医
  抗加齢医学会専門医
  下肢静脈瘤血管内焼灼術実施医・指導医
  
  埼玉県生まれ。
  日本医科大学を卒業後、同大学付属病院形成外科で勤務。
  皮膚科・麻酔科・救命救急・訪問診療など多彩な分野で経験を積み、さまざまな病院やクリニックを経て美容外科へ。
  現在は銀座TAクリニックで多くの女性の悩みと日々向き合っている。
  一般的な顔の美容整形手術のほか、美容婦人科系の治療も得意としている。

"ハッピー"スローエイジング―美容外科医が実践!健康的に、自分らしく年を重ねる の商品スペック