脳にいいことベスト211―自分に合った脳活がスグに見つかる! [単行本]
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脳にいいことベスト211―自分に合った脳活がスグに見つかる! [単行本]
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脳にいいことベスト211―自分に合った脳活がスグに見つかる! [単行本]

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出版社:文響社
販売開始日: 2021/07/08
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脳にいいことベスト211―自分に合った脳活がスグに見つかる! の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    「脳活」で何歳になってもパワーアップ!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    ブレインフードで脳力アップ
    肝臓だけじゃない!脳にも悪い「飲酒」
    悩んだときこそウォーキング
    アメガ3接種で差をつける
    どんな小さなタスクでも「やることリスト」
    ストレスでサバイバルモードに陥る脳
    脳の幸せ!家族と囲む食卓
    ビタミンEは脳にいい!
    脳の大敵を撃退する「トマト」
    合言葉は「何事もほどほどに」
    タバコは、はやめにやめよ!〔ほか〕
  • 出版社からのコメント

    「脳活」で何歳になってもパワーアップ!
  • 内容紹介

    今まで知らずに続けてきたその習慣、脳にどのような影響を与えてきたか知っていますか?

    ・マルチタスクは超非効率的
    ・オリーブオイルは記憶力を向上する
    ・アルツハイマー予防には「新聞」「雑誌」より「編み物」「ダンス」
    ・脳に効くのはストレッチより筋トレ
    ・テレビは見れば見るほど不幸になる    
    ・ビジネス書がなんと言おうと、脳は失敗体験から学ばない
    ・ボランティア活動で脳機能が上がる   
    ・太極拳をすると脳は大きくなる         
    ・日焼け止めの塗りすぎは脳が犠牲になる  
    ・セックスするほど頭が良くなる
    ・創造力が働くのは元気なときより疲れているとき

    「あれはこんなに脳に悪かったのか・・・だから最近物忘れが激しいのか・・・」
    「この習慣、やってる!がんばって続けよう!」

    人それぞれ、生活の中で取り入れやすい脳活とそうでないものがあります。「脳にいいことベスト211」はそれを前提に、集中力、記憶力、注意力、生産性、創造性、語彙力などをアップする方法、ストレスや、アルツハイマーや脳卒中のリスクなどを軽減し、ポジティブ思考を促進する方法、また脳に効果的な食べ物や栄養素を紹介するなど、とにかく脳を最高の状態に保つための習慣が詰まった1冊になっています。

    本書にある、最新科学が証明する「脳活」習慣の数々は、家でも職場でも、生活のあらゆる場面で効果が期待できます。脳の健康は、私たちの人生や、人生に対する幸せの感じ方を大きく左右します。「脳力」を高めるなんて大変そうですが、そんなことはありません。誰にでも、何歳からでも実践できるものがたくさんあります!本書を手に取り、1日も早く、1つからでもいいので、あなたの「脳にいいこと」を始めましょう。
  • 著者について

    アダムズ・メディア (アダムズ メディア)
    米国大手出版社サイモン&シュスターの編集プロフェッショナルチーム。科学や健康、ライフスタイル、自己啓発書を扱うメディアならではの専門性と読者に寄りそう視点を生かし、「日々の暮らし」に役立つコンテンツを発信。「実用性」「面白さ」「創造性を生み出すもの」をモットーに数々のベストセラーを刊行している。主な著書に「Happiness Hacks」「Anti-Aging Hacks」(未邦訳)などがある。

脳にいいことベスト211―自分に合った脳活がスグに見つかる! の商品スペック

商品仕様
出版社名:文響社
著者名:アダムズ・メディア(著)/寺田 早紀(訳)
発行年月日:2021/07/13
ISBN-10:4866513853
ISBN-13:9784866513850
判型:B6
発売社名:文響社
対象:実用
発行形態:単行本
内容:医学・薬学・歯学
言語:日本語
ページ数:252ページ
縦:19cm
横:13cm
厚さ:2cm
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