罪悪感をなくして心のフットワークをよくする処方箋 [単行本]
    • 罪悪感をなくして心のフットワークをよくする処方箋 [単行本]

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罪悪感をなくして心のフットワークをよくする処方箋 [単行本]
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罪悪感をなくして心のフットワークをよくする処方箋 [単行本]

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出版社:ナツメ社
販売開始日: 2021/08/11
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罪悪感をなくして心のフットワークをよくする処方箋 の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    解放されるための「言葉」「考え方」「行動」の処方箋。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 罪悪感は心のフットワークを重くする(マンガ いつも自分を責めてばかり…こんなに苦しいのはなぜ?;自分のやりたいことができない やりたいことよりも「○○しなきゃ」が優先される ほか)
    第2章 自分を責めてしまう心のしくみ(マンガ いい子を演じてしまう…心の中は罪悪感でいっぱい;いい子を義務づけられた 自分は悪い子だから罰を受けた ほか)
    第3章 こんな行動の裏に罪悪感が隠れてる?(人に媚を売る 花を買って帰るのは「申し訳ない」の裏返し;ふてくされる 恥ずかしさから逆の態度をとってしまう ほか)
    第4章 心のフットワークを軽くする処方箋(その1「言葉」の処方箋 呪文を唱える「この罪悪感は私のものではない」;その2「考え方」の処方箋 罪悪感に襲われたときこそ、自分に優しくする ほか)
    第5章 きっと素敵な人生が待っている(素敵な人生1 自分らしくいられるから、人間関係がラクになる;素敵な人生2 仕事が楽しくなって、出世する ほか)
  • 出版社からのコメント

    自分を責めてしまう心のしくみを解説!
  • 内容紹介

    本書は、罪悪感にさいなまれることのデメリットをていねいに検証し、自分を責めてしまう心のしくみ、その感情から生じるさまざまな行動を解説します。そして、解放されるための「言葉」「考え方」「行動」の処方箋を紹介します。罪悪感から解放され、心も体も自由に動けるようになってください。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    大嶋 信頼(オオシマ ノブヨリ)
    心理カウンセラー。株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。米国・私立アズベリー大学心理学部卒。ブリーフ・セラピーのFAP療法(Free from Anxiety Program)を開発。トラウマのほかにも多くの症例に効果をあげている。アルコール依存専門病院、周愛利田クリニックに勤務しつつ東京都精神医学総合研究所の研修生、嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室非常勤職員として依存症への対応を学ぶ。同室長を経て、株式会社アイエフエフ代表取締役を務め、現職。カウンセリング暦27年

罪悪感をなくして心のフットワークをよくする処方箋 の商品スペック

商品仕様
出版社名:ナツメ社
著者名:大嶋 信頼(著)
発行年月日:2021/09/01
ISBN-10:481637051X
ISBN-13:9784816370519
判型:B6
発売社名:ナツメ社
対象:一般
発行形態:単行本
内容:社会科学総記
言語:日本語
ページ数:207ページ
縦:19cm
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