Newton別冊 40代からの 人体の取扱説明書(Newton別冊-Newton別冊) [ムックその他]

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Newton別冊 40代からの 人体の取扱説明書(Newton別冊-Newton別冊) [ムックその他]

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出版社:ニュートンプレス
販売開始日: 2021/06/15
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Newton別冊 40代からの 人体の取扱説明書(Newton別冊-Newton別冊) の 商品概要

  • 目次

    1 40代からの体の予防知識編

    レッドゾーン
    健康と病気のはざま
    基準値と臨床判断値
    生活習慣病の疫学調査
    健康寿命とBMI
    血管の老化
    血管の状態と未病
    1日の栄養バランス
    10分運動


    240代からの体の理解編

    骨と筋肉の衰え
    ロコモ
    肩こりと五十肩
    関節と腱
    腰痛
    眼のしくみ
    老眼
    目の疲れ
    加齢による眼の病気
    聴力の衰え
    耳鳴り
    排尿問題
    ホルモンバランスの乱れ
    Column1  アスリートは年を取っても
    健康を維持できるのか?


    340代からの体の病気編

    心臓のしくみ
    心臓の病気
    胃腸のしくみ
    胃腸の病気
    肝臓のしくみ
    肝臓の病気
    肺のしくみ
    肺の病気
    免疫のしくみ
    免疫の老化
    腎臓の病気
    膀胱の病気
    腸内環境
    歯周病
    歯周病と糖尿病
    歯周病と全身の病気
    脳のしくみ
    脳の病気
    Column 2  中高年の死因第2位の
    自殺とうつの関係

    440代からの食事・運動編

    中高年と糖尿病
    糖尿病は病気のデパート
    糖尿病がふえた理由
    ライフスタイルの見直し
    行動を変える方法
    食事療法
    運動療法
    糖尿病の治療と中断
    Topics 脂肪と糖
    Column 3  糖尿病予備軍も
    ガン死リスクが高いのか?

    540代からの睡眠編
    中高年と朝型
    睡眠不足と肥満
    睡眠日誌
    睡眠時無呼吸症候群
    寝室の環境
    寝具にこだわる
    Column 4  月の満ち欠けと睡眠の関係
  • 内容紹介

     最近,「足腰が弱ってきた」「老眼が進んで小さい文字がよく見えない」「よく眠れない」ということはないでしょうか。年齢を重ねていくごとに不調に悩まされることがふえていきます。とくにそうした症状が目に見えてでてくるのが,40代から50代にかけてでしょう。
     しかし,こうした不調には,人体の「正しい使い方」を知っていれば,防げるものもあります。本書は,中高年になって発症する体の衰えや生活習慣病への予防方法,正しい食事,運動,睡眠などをビジュアル豊かに紹介しています。
     ぜひ中高年のための“人体のトリセツ”を見ながら,自分の体のことを学び,人生100年時代をよりよく生きるための正しい使い方を身につけましょう。ぜひご覧ください!

Newton別冊 40代からの 人体の取扱説明書(Newton別冊-Newton別冊) の商品スペック

商品仕様
出版社名:ニュートンプレス
発行年月日:2021/06
ISBN-10:431552395X
ISBN-13:9784315523959
判型:規大
発売社名:ニュートンプレス
発行形態:ムックその他
内容:医学・薬学・歯学
言語:日本語
ページ数:141ページ
縦:28cm
横:21cm
厚さ:1cm
重量:450g
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