手指の痛み・はれ・変形・しびれが自力でよくなる1分体操大全―ヘバーデン結節・関節リウマチ・腱鞘炎 つらい激痛が和らぐ原因別ケア [単行本]

手指の痛み・はれ・変形・しびれが自力でよくなる1分体操大全―ヘバーデン結節・関節リウマチ・腱鞘炎 つらい激痛が和らぐ原因別ケア の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  大学病院や専門外来の医師が伝授！悩みが続々克服できる１分体操完全ガイド。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　あなたの悩みをズバリ解決！手指や手首に現れる痛み・しびれ・こわばり・変形の原因も対処法も素早くわかるセルフチェック
  第１章　指の痛みに変形・はれも伴うヘバーデン結節など手指の関節症に効く！痛みが和らぎ生活がらくになる［１分指エクサ］
  第２章　ヘバーデン結節・母指関節症など手指の関節症の痛みが１ヵ月で半減！血流を促し痛みを減らす医師開発のセルフケア［１０秒神経マッサージ］
  第３章　しびれを伴う手指の痛みは手根管症候群の疑い大で、神経の働きを高める［指反らしグーパー］で改善
  第４章　指の曲げ伸ばしが困難な腱鞘炎の一種ばね指の自力克服法は医大病院でも行う手指体操［一本指ストレッチ］
  第５章　関節リウマチのブヨブヨとしたはれや痛み。手指の変形があってもらくに生活できる！大学病院でも行う［ゆっくり指エクサ］
  第６章　無理なく料理・洗濯・掃除ができる！生活がらくになる！関節リウマチの手指の痛みと上手につきあうセルフケアガイド

• 出版社からのコメント

  大学病院や専門外来の医師が伝授！悩みが続々克服できる１分体操完全ガイド

• 内容紹介

  中高年になると、手指の痛みやしびれ、はれ、変形、こわばりに悩む女性が増えてきます。最近の調査では、65 歳以上の日本人の実に91% に手指の変形があるとの報告もあり、今話題の「へバーデン結節」は85.5%に見られ、その患者数は一説には患者数は3000万人に上るとの推計もあります。
  手指の痛みや変形が悪化すると、「ペットボトルの蓋が開けられない」「包丁が使えない」「洗濯物がたためない」など、生活に深刻な支障が現れます。そこで、本書では、ヘバーデン結節や関節リウマチ、腱鞘炎、手根管症候群など、手指の痛みやしびれの原因がわかるセルフチェックとともに、原因別の手指の体操を紹介します。原因別の１分体操を行えば、手術が回避できたり再発が防げたりするのです。また、手指の痛みやしびれ、こわばりがあっても、料理や掃除、洗濯などの家事や仕事がらくになるコツも紹介します。

• 著者について

  池口良輔 (イケグチリョウスケ)
  京都大学医学部附属病院リハビリテーション科准教授
  
  富永喜代 (トミナガキヨ)
  富永ペインクリニック院長
  
  宇佐美聡 (ウサミサトシ)
  東京医科歯科大学形成・美容外科　非常勤講師・臨床教授
  
  岩倉菜穂子 (イワクラナオコ)
  東京女子医科大学整形外科手肘関節グループ助教
  
  佐浦隆一 (サウラリュウイチ)
  大阪医科薬科大学病院リハビリテーション科科長

手指の痛み・はれ・変形・しびれが自力でよくなる1分体操大全―ヘバーデン結節・関節リウマチ・腱鞘炎 つらい激痛が和らぐ原因別ケア の商品スペック