「しなくていいこと」を決めると、人生が一気にラクになる―精神科医が教える「生きづらさ」を減らすコツ [単行本]
    • 「しなくていいこと」を決めると、人生が一気にラクになる―精神科医が教える「生きづらさ」を減らすコツ [単行本]

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「しなくていいこと」を決めると、人生が一気にラクになる―精神科医が教える「生きづらさ」を減らすコツ [単行本]

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出版社:ダイヤモンド社
販売開始日: 2021/09/09
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「しなくていいこと」を決めると、人生が一気にラクになる―精神科医が教える「生きづらさ」を減らすコツ の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    発達障害を専門とする日本屈指のスペシャリスト!キャリア30年以上の精神科医が贈る、「思い込み」を外し、自分らしく生きるための最強戦略。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 この生きづらさはどこからくるのか?(どうしてこんなにしんどいんだろう…;生きづらさの原因に「発達障害」のケースも ほか)
    第2章 対人関係の「しなくていいこと」(「協調性」よりも「ルール」を優先しよう;社交的な場だと、うまく話せない ほか)
    第3章 仕事の「しなくていいこと」(できないことは無理せず手放す;うっかりミスが多い ほか)
    第4章 日常生活の「しなくていいこと」(オン・オフを切り替えよう;生活リズムが崩れている ほか)
    第5章 「しなくていいこと」を決めて、ラクになろう!(「やってみよう」「ラクになった」を続けていこう;気が晴れない場合は、「メンタルヘルス」を気にかけてみる ほか)
  • 出版社からのコメント

    キャリア30年以上の精神科医が教える、毎日を生きやすくするコツ
  • 内容紹介

    もうがんばらなくて大丈夫。

    気の乗らない飲み会→行かなくていい/片付けが嫌い→しなくていい

    すぐ体調不良になる→環境を変える/挨拶が苦手→通りすがりに靴を見る



    『プロフェッショナル 仕事の流儀』出演で話題!

    キャリア30年以上の精神科医が贈る、

    「思い込み」を外し、自分らしく生きるための最強戦略
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    本田 秀夫(ホンダ ヒデオ)
    信州大学医学部子どものこころの発達医学教室教授・同附属病院子どものこころ診療部部長。特定非営利活動法人ネスト・ジャパン代表理事。精神科医。医学博士。1988年、東京大学医学部医学科を卒業。東京大学医学部附属病院、国立精神・神経センター武蔵病院を経て、横浜市総合リハビリテーションセンターで20年にわたり発達障害の臨床と研究に従事。2011年、山梨県立こころの発達総合支援センターの初代所長に就任。2014年、信州大学医学部附属病院子どものこころ診療部部長。2018年より、同子どものこころの発達医学教室教授。発達障害に関する学術論文多数。英国で発行されている自閉症の学術専門誌『Autism』の編集委員。日本自閉症スペクトラム学会常任理事、日本児童青年精神医学会理事、日本自閉症協会理事
  • 著者について

    本田 秀夫  (ホンダ ヒデオ)
    本田秀夫(ほんだ・ひでお)

    信州大学医学部子どものこころの発達医学教室教授・同附属病院子どものこころ診療部長

    特定非営利活動法人ネスト・ジャパン代表理事

    精神科医師。医学博士。1988年、東京大学医学部医学科を卒業。東京大学附属病院、国立精神・神経センター武蔵病院を経て、横浜市総合リハビリテーションセンターで20年にわたり発達障害の臨床と研究に従事。発達障害に関する学術論文多数。英国で発行されている自閉症の学術専門誌『Autism』の編集委員。2011年、山梨県立こころの発達総合支援センターの初代所長に就任。2014年、信州大学医学部附属病院子どものこころ診療部長。2018年より現職。日本自閉症スペクトラム学会常任理事、日本児童青年精神医学会理事、日本自閉症協会理事。2019年に出演した「プロフェッショナル仕事の流儀」(NHK)も話題に。

    著書に5万部超えの『自閉症スペクトラム』『発達障害 生きづらさを抱える少数派の「種族」たち』(以上、SBクリエイティブ)、『最新図解 女性の発達障害サポートブック』(ナツメ社)などがある。

「しなくていいこと」を決めると、人生が一気にラクになる―精神科医が教える「生きづらさ」を減らすコツ の商品スペック

商品仕様
出版社名:ダイヤモンド社
著者名:本田 秀夫(著)
発行年月日:2021/09/07
ISBN-10:4478112576
ISBN-13:9784478112571
判型:B6
発売社名:ダイヤモンド社
対象:一般
発行形態:単行本
内容:社会科学総記
言語:日本語
ページ数:206ページ
縦:19cm
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