やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ―科学的に先延ばしをなくす技術 [単行本]
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やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ―科学的に先延ばしをなくす技術 [単行本]

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出版社:かんき出版
販売開始日: 2021/10/21
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やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ―科学的に先延ばしをなくす技術 の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    誰でもすぐできる!脳をうまく使えば意志が弱くても行動できる!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 先延ばしがなくなる!行動に「初速」をつける方法(考えすぎて動けない人は、仮決め・仮行動でよしとする;どうしても一歩踏み出せないときは、試しに10秒だけ動いてみる ほか)
    第2章 集中力が驚くほど続く!「行動ブレーキ」の外し方(机上のモノの定位置を明確に決める;月に1回、パソコンのデスクトップを整理しよう ほか)
    第3章 感情に左右されない!行動マインドのつくり方(結果に振り回されそうなときは、「打率」で考える;何をしてもうまくいかないときは、物差しのメモリを小さくする ほか)
    第4章 「忙しくて動けない」がなくなる!時間の使い方(自分が何に時間を使っているかを把握しよう;時間割をつくって原則を守る ほか)
    第5章 夢や目標に向かって一歩踏み出せる!行動思考の身につけ方(人生を変えるには「ぶっとんだ目標」が必要;目標を立てる1 「欲望」にフォーカスすると、本当にやりたいことが見えてくる ほか)
    巻末付録 目標を着実に実現するための「振り返りノート」の書き方
  • 出版社からのコメント

    脳をうまく使えば意思が弱くても行動できる!
  • 内容紹介

    やりたいことはあるけれど、それを実現するための行動を起こしていない人は多くいます。「英語を話せるようになりたい」のに、英語に触れさえしていない。
    「体を鍛えて健康になりたい」と、何年もジムを探し続けている。

    これは仕事でも同じです、
    「早く上司にトラブルの報告をしなきゃ」と思いつつ、夕方になってしまった。
    明日が期限の報告書があるのに、気乗りせず手をつけられていない。

    こんなことが続き、「だから私はダメなんだ」「いつもギリギリにならないと動けない」「あのとき動いておけばよかった……」と自分を責めている方もいるかもしれません。
    しかし、こうなってしまうのは、あなたの性格や能力のせいではありません。
    脳が、面倒くさがっているだけなのです。脳の仕組みを理解し、行動スイッチの入れ方を知れば、誰でも自分を動かすことができるようになります。
    よく、「やる気は出ない」という人がいますが、「やる気」は行動した後にしかついてきません。やる気に頼っていると、永遠に動くことはできないのです。
    本書では、アドラー心理学や脳科学に基づいた、「やる気に頼ることなく自分を動かすためのコツ」を豊富なイラストを交えながら紹介します。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    大平 信孝(オオヒラ ノブタカ)
    株式会社アンカリング・イノベーション代表取締役。メンタルコーチ。目標実現の専門家。中央大学卒業。長野県出身。脳科学とアドラー心理学を組み合わせた、独自の目標実現法「行動イノベーション」を開発。その卓越したアプローチによって、これまで1万5000人以上の課題を解決してきたほか、人々の目標実現・行動革新サポートを実施。その功績が話題となり、各種メディアからの依頼が殺到。現在は法人向けにチームマネジメント・セルフマネジメントに関する研修、講演、エグゼクティブコーチングを提供。これまでサポートしてきた企業は、IT、通信教育、商社、医療、美容、小売りなど40以上の業種にわたる。個人向けに「行動イノベーション年間プログラム」とオンラインサロンを主宰。「2030年までに次世代リーダーをサポートするプロコーチを1000人輩出し、日本を元気に!」を目標に掲げ、プロコーチ養成スクール「NEXT」を開講。10冊の著作の累計発行部数は23万部を超え、中国、台湾、韓国など海外でも広く翻訳されている
  • 著者について

    大平 信孝 (オオヒラ ノブタカ)
    株式会社アンカリング・イノベーション代表取締役。メンタルコーチ。目標実現の専門家。中央大学卒業。長野県出身。
    脳科学とアドラー心理学を組み合わせた、独自の目標実現法「行動イノベーション」を開発。その卓越したアプローチによって、これまで1万5000人以上の課題を解決してきた他、オリンピック出場選手、トップモデル、ベストセラー作家、経営者など各界で活躍する人々の目標実現・行動革新サポートを実施。その功績が話題となり、各種メディアからの依頼が続出。現在は法人向けにチームマネジメント・セルフマネジメントに関する研修、講演、エグゼクティブコーチングを提供。これまでサポートしてきた企業は、IT、通信教育、商社、医療、美容、小売りなど40以上の業種にわたる。
    おもな著書に、『指示待ち部下が自ら考え動き出す!』(小社)、『先延ばしは1冊のノートでなくなる』(大和書房)などがある。

やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ―科学的に先延ばしをなくす技術 の商品スペック

商品仕様
出版社名:かんき出版
著者名:大平 信孝(著)
発行年月日:2021/10/19
ISBN-10:4761275723
ISBN-13:9784761275723
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:社会科学総記
言語:日本語
ページ数:199ページ
縦:19cm
横:13cm
厚さ:2cm
重量:241g
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