やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ―科学的に先延ばしをなくす技術 [単行本]

やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ―科学的に先延ばしをなくす技術 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  誰でもすぐできる！脳をうまく使えば意志が弱くても行動できる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　先延ばしがなくなる！行動に「初速」をつける方法（考えすぎて動けない人は、仮決め・仮行動でよしとする；どうしても一歩踏み出せないときは、試しに１０秒だけ動いてみる　ほか）
  第２章　集中力が驚くほど続く！「行動ブレーキ」の外し方（机上のモノの定位置を明確に決める；月に１回、パソコンのデスクトップを整理しよう　ほか）
  第３章　感情に左右されない！行動マインドのつくり方（結果に振り回されそうなときは、「打率」で考える；何をしてもうまくいかないときは、物差しのメモリを小さくする　ほか）
  第４章　「忙しくて動けない」がなくなる！時間の使い方（自分が何に時間を使っているかを把握しよう；時間割をつくって原則を守る　ほか）
  第５章　夢や目標に向かって一歩踏み出せる！行動思考の身につけ方（人生を変えるには「ぶっとんだ目標」が必要；目標を立てる１　「欲望」にフォーカスすると、本当にやりたいことが見えてくる　ほか）
  巻末付録　目標を着実に実現するための「振り返りノート」の書き方

• 出版社からのコメント

  脳をうまく使えば意思が弱くても行動できる！

• 内容紹介

  やりたいことはあるけれど、それを実現するための行動を起こしていない人は多くいます。「英語を話せるようになりたい」のに、英語に触れさえしていない。
  「体を鍛えて健康になりたい」と、何年もジムを探し続けている。
  
  これは仕事でも同じです、
  「早く上司にトラブルの報告をしなきゃ」と思いつつ、夕方になってしまった。
  明日が期限の報告書があるのに、気乗りせず手をつけられていない。
  
  こんなことが続き、「だから私はダメなんだ」「いつもギリギリにならないと動けない」「あのとき動いておけばよかった……」と自分を責めている方もいるかもしれません。
  しかし、こうなってしまうのは、あなたの性格や能力のせいではありません。
  脳が、面倒くさがっているだけなのです。脳の仕組みを理解し、行動スイッチの入れ方を知れば、誰でも自分を動かすことができるようになります。
  よく、「やる気は出ない」という人がいますが、「やる気」は行動した後にしかついてきません。やる気に頼っていると、永遠に動くことはできないのです。
  本書では、アドラー心理学や脳科学に基づいた、「やる気に頼ることなく自分を動かすためのコツ」を豊富なイラストを交えながら紹介します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大平 信孝(オオヒラ ノブタカ)
  株式会社アンカリング・イノベーション代表取締役。メンタルコーチ。目標実現の専門家。中央大学卒業。長野県出身。脳科学とアドラー心理学を組み合わせた、独自の目標実現法「行動イノベーション」を開発。その卓越したアプローチによって、これまで１万５０００人以上の課題を解決してきたほか、人々の目標実現・行動革新サポートを実施。その功績が話題となり、各種メディアからの依頼が殺到。現在は法人向けにチームマネジメント・セルフマネジメントに関する研修、講演、エグゼクティブコーチングを提供。これまでサポートしてきた企業は、ＩＴ、通信教育、商社、医療、美容、小売りなど４０以上の業種にわたる。個人向けに「行動イノベーション年間プログラム」とオンラインサロンを主宰。「２０３０年までに次世代リーダーをサポートするプロコーチを１０００人輩出し、日本を元気に！」を目標に掲げ、プロコーチ養成スクール「ＮＥＸＴ」を開講。１０冊の著作の累計発行部数は２３万部を超え、中国、台湾、韓国など海外でも広く翻訳されている

• 著者について

  大平　信孝 (オオヒラ　ノブタカ)
  株式会社アンカリング・イノベーション代表取締役。メンタルコーチ。目標実現の専門家。中央大学卒業。長野県出身。
  脳科学とアドラー心理学を組み合わせた、独自の目標実現法「行動イノベーション」を開発。その卓越したアプローチによって、これまで1万5000人以上の課題を解決してきた他、オリンピック出場選手、トップモデル、ベストセラー作家、経営者など各界で活躍する人々の目標実現・行動革新サポートを実施。その功績が話題となり、各種メディアからの依頼が続出。現在は法人向けにチームマネジメント・セルフマネジメントに関する研修、講演、エグゼクティブコーチングを提供。これまでサポートしてきた企業は、IT、通信教育、商社、医療、美容、小売りなど40以上の業種にわたる。
  おもな著書に、『指示待ち部下が自ら考え動き出す!』(小社)、『先延ばしは1冊のノートでなくなる』(大和書房)などがある。

やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ―科学的に先延ばしをなくす技術 の商品スペック