運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全 [単行本]

運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ４０歳以上の３人に１人は血糖異常者！２人に１人は食後高血糖！？良質なたんぱく質、脂質、食物繊維が重要。カロリー制限の必要なし！お酒、デザートもＯＫ！正しい食べ方をすればおいしく、らくに血糖値、ヘモグロビンＡ１ｃがみるみる下がる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　運動しなくても血糖値が下がる新しい食べ方（血糖値を上げるのは糖質だけ。高血糖解消には糖質摂取量の管理を；糖質＝炭水化物‐食物繊維。甘いものだけとは限らない　ほか）
  第２章　白米の代わりにから揚げを食べると血糖値が下がる（日本人の血糖異常者数は約２０００万人。４０歳以上に限定すると約３人に１人；日本人は太らなくても糖尿病になる。欧米人は太ってから糖尿病になる　ほか）
  第３章　「ロカボ」実践編血糖値を下げる食べ方のヒント（いつもの食事をひと工夫。「がまんしない」「楽しむ」が成功のポイント；食べることを楽しむから続けられる。山田家のロカボメニュー公開　ほか）
  第４章　健康貯金は「ロカボ」でつくる！（日本人の三大死因のはじまりは糖質過多による血糖異常！？；食後高血糖で起きる糖化反応が全身の老化を加速させる　ほか）

• 出版社からのコメント

  正しい食べ方をすればおいしく、らくに血糖値とへモグロビンA1cがどんどん下がる！カロリー制限必要なし！お酒、デザートもOK！

• 内容紹介

  北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える最良の選択。
  食べ方を変えるだけど
  血糖値とへモグロビンA1cがどんどん下がる！
  
  ヘモグロビンA1c 9.3→6.0％,A1c 6.9→5.5％,A1c 9.3→6.4％血糖値278mg→139mg,156mg→111mg,249mg→117mg

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山田 悟(ヤマダ サトル)
  医学博士。北里大学北里研究所病院副院長、糖尿病センター長。１９９４年、慶應義塾大学医学部卒業。糖尿病専門医として多くの患者と向き合う中、カロリー制限中心の食事療法では、食べる喜びが損なわれている事実に直面。患者の生活の質を高められる糖質制限食に出合い、積極的に糖尿病治療へ取り入れている。日本内科学会認定内科医・総合内科専門医、日本糖尿病学会糖尿病専門医・指導医、日本医師会認定産業医

• 著者について

  山田悟 (ヤマダサトル)
  医学博士
  北里大学北里研究所病院
  副院長、糖尿病センター長
  
  1994年、慶應義塾大学医学部卒業。
  糖尿病専門医として多くの患者と向き合う中、カロリー制限中心の食事療法では、食べる喜びが損なわれている事実に直面。患者の生活の質を高められる糖質制限食に出会い、積極的に糖尿病治療へ取り入れている。
  日本内科学会認定内科医・総合内科専門医、日本糖尿病学会糖尿病専門医・指導医、日本医師会認定産業医。

運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全 の商品スペック