「自律神経を整える1日の過ごし方」を聞いてきました―「なんとなく…」の不安や疲れがスーッと消える [単行本]
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「自律神経を整える1日の過ごし方」を聞いてきました―「なんとなく…」の不安や疲れがスーッと消える [単行本]

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出版社:日本実業出版社
販売開始日: 2021/11/29
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「自律神経を整える1日の過ごし方」を聞いてきました―「なんとなく…」の不安や疲れがスーッと消える の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    「落ち込みすぎない」「気にしすぎない」「考えすぎない」。にっこり、ラクに過ごす方法。31個の悩みを解決!自律神経が整う習慣を60種類以上紹介!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 「前向きになる」朝の過ごし方
    第2章 「落ち込みすぎない」午前中の過ごし方
    第3章 「気にしすぎない」お昼休みの過ごし方
    第4章 「とりあえず相談する」午後の過ごし方
    第5章 「思いきって断る」夕方の過ごし方
    第6章 「心配しすぎない」夜の過ごし方
  • 出版社からのコメント

    「なんとなく…」の悩みを抱えたときに、にっこりラクに生きるための自律神経が整う1日の習慣。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)
    順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設し、腸内環境を整えるストレッチを考案するなど、さまざまな形で健康な心と体のつくり方を提案している。著書のほか、メディア出演も多数

「自律神経を整える1日の過ごし方」を聞いてきました―「なんとなく…」の不安や疲れがスーッと消える の商品スペック

商品仕様
出版社名:日本実業出版社
著者名:小林 弘幸(著)
発行年月日:2021/12/01
ISBN-10:4534058888
ISBN-13:9784534058881
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:171ページ
縦:19cm
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