しっかり食べてきれいになる 全部レンチン!たんぱく質の作りおき&ラク早おかず218 [単行本]

しっかり食べてきれいになる 全部レンチン!たんぱく質の作りおき&ラク早おかず218 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  体づくりは、筋トレより食事！手間なくおいしい２１８品。ダイエット、筋肉ＵＰ、老化防止。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　肉のおかず（鶏もも肉；鶏むね肉　ほか）
  ２　魚のおかず（生鮭；塩鮭・サーモン　ほか）
  ３　肉、魚の加工品・卵のおかず（ソーセージ・ハム・ベーコン；シーフードミックス　ほか）
  ４　大豆製品・豆のおかず（豆腐；厚揚げ・油揚げ　ほか）

• 出版社からのコメント

  作りおきとラク早レシピの組み合わせで、しっかり食べながら目指す体型に近づける料理がすべてレンチンで作れる！

• 内容紹介

  ダイエットや筋肉UP、健康維持、美肌美髪など、自分の求める理想の体を実現するために不可欠な「たんぱく質」に焦点をあてたレシピ本です。
  もっと手軽にたんぱく質がとれるように、すべてレンチンで作れるレシピを218品掲載。
  定価は100円安くページも軽めなので、好評既刊『たんぱく質の作りおき＆ラク早おかず320』の入門編としてもぜひ。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  藤田 聡(フジタ サトシ)
  立命館大学スポーツ健康科学部教授。１９７０年生まれ。１９９３年、ノースカロライナ州ファイファー大学スポーツ医学・マネジメント学部卒業。２００２年、南カリフォルニア大学大学院博士課程修了。博士（運動生理学）。２００６年にテキサス大学医学部内科講師、２００７年に東京大学大学院新領域創成科学研究科特任助教を経て、２００９年に立命館大学に着任。運動生理学が専門

• 著者について

  藤田　聡 (フジタ　サトシ)
  監修：藤田聡（フジタサトシ） 立命館大学スポーツ健康科学部教授。1970年生まれ。1993年、ノースカロライナ州ファイファー大学スポーツ医学・マネジメント学部卒業。2002年、南カリフォルニア大学大学院博士課程修了。博士(運動生理学)。2006年にテキサス大学医学部内科講師、2007年に東京大学大学院新領域創成科学研究科特任助教を経て、2009年に立命館大学に着任。運動生理学が専門。
  
  食のスタジオ (ショクノスタジオ)
  編集：食のスタジオ（ショクノスタジオ） レシピ・栄養サポート・編集制作・レシピコンテンツの販売まで、食の業務を一貫して行う専門会社。管理栄養士、編集者など、食の知識と技術を身につけたスタッフで構成されている。著書多数。 ホームページ／ https://www.foodst.co.jp/

しっかり食べてきれいになる 全部レンチン!たんぱく質の作りおき&ラク早おかず218 の商品スペック