読むだけでぐっすり眠れる52の話 [単行本]

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読むだけでぐっすり眠れる52の話 [単行本]

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出版社:かんき出版
販売開始日: 2021/12/20
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読むだけでぐっすり眠れる52の話 [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    寝つきが悪くて困っている人、夜中に目が覚めてしまう人、または一日中なんとなく不安が消えないという人も、寝る前にこの本を読めば、心を休めて穏やかな眠りに就くことができるだろう。この本に収められた物語には、子どものころに読んでもらった「寝る前のお話」と同じ力がある。
  • 目次

    この本の使い方
    睡眠は現代のスーパーパワー
    物語の力をポッドキャストに託して
    「眠る儀式」を習慣化する
    夜中に目が覚めてしまっても物語は助けてくれる
    不安な気持ちを落ち着かせる呼吸法
    〝小さな村の物語〟が眠りへといざなう

    冬の散歩はゆっくりと
    心がざわざわしたら、歩く瞑想を
    新しい葉をめくる
    今夜はずっと家にいよう
    言葉を知る喜び
    小さなロマンス
    霧と街灯の先に
    すてきな逃避行
    冬は窓から眺めて

    ……など52のお話
  • 内容(「BOOK」データベースより)

    冬の散歩はゆっくりと心がざわざわしたら、歩く瞑想を;新しい葉をめくる;今夜はずっと家にいよう;言葉を知る喜び;小さなロマンス;霧と街灯の先に;すてきな逃避行;冬は窓から眺めて;マチネーに浸るひととき;春の雨、季節が変わる予感〔ほか〕
  • 出版社からのコメント

    とにかく潔く、心穏やかに眠りたいあなたへ。
  • 内容紹介

    ポッドキャスト6000万ダウンロード!
    世界70か国にファンをもつ著者による、「読むだけで熟睡できる」本。
    15年間ヨガと瞑想を教えた経験に基づき、よりよい睡眠習慣を身に着けるために季節ごとのストーリーを編み出したキャスリン・ニコライ。
    本書は、名もない小さな架空の街(モデルはミシガン州のアナーバー)を舞台に、小さくてやさしい喜びの瞬間を綴った、寝る前の気持ちをなだめるチャーミングな52のストーリー集。どのお話も、名もなく、性別を特定しない一人称の語り手「I」が、その一日を振り返ります。読者を心地よい眠りに導くためにつくられたお話は、
    「たいしたことは起こらない」( NOTHING MUCH HAPPENS )。
    一つひとつのストーリーは簡潔で、数分で楽しく読み終えられるもので、疲れた脳に、そして一日の終わりに最適。

    書き下ろされたイラストも、目に優しい大人のテイストながら、子供のころ寝る前に読んだ絵本のよう。そのときの気分で好きな章を選んでベッドタイムのお伴に、あなたの大切な人へのプレゼントに最適です。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    ニコライ,キャスリン(ニコライ,キャスリン/Nicolai,Kathryn)
    米ミシガン州出身。心を落ち着けて眠るためのストーリーづくりは、子供のころに始まり現在にいたる。16歳のとき1年間イタリアへ留学。大学時代にライターとして活動を始め、動物保護や野菜中心の食事を訴えるコラムを書く。学生時代に摂食障害に苦しみ、その治療としてヨガと瞑想に出合う。成績優秀でスペイン語と言語学の学位はとったが、将来の道をヨガと瞑想に定めた。自身の経験を生かしたストーリーづくりは多くの人の共感を呼び、心にストレスを抱える人々の助けになるよう、ストーリーを書籍化する方法を模索する中で、ポッドキャストによるストーリーテリングにたどりつく。ポッドキャストのダウンロード数はまたたく間に伸び、6000万ダウンロードを記録し、世界70カ国にファンを抱える

    桜田 直美(サクラダ ナオミ)
    翻訳家・早稲田大学第一文学部卒
  • 著者について

    キャスリン・ニコライ (キャスリン ニコライ)
    米ミシガン州出身。心を落ち着けて眠るためのストーリーづくりは、子供のころに始まり現在にいたる。16歳のとき1年間イタリアへ留学。大学時代にライターとして活動を始め、動物保護や野菜中心の食事を訴えるコラムを書く。学生時代に摂食障害に苦しみ、その治療としてヨガと瞑想に出合う。成績優秀でスペイン語と言語学の学位はとったが、将来の道をヨガと瞑想に定めた。自身の経験を生かしたストーリーづくりは多くの人の共感を呼び、心にストレスを抱える人々の助けになるよう、ストーリーを書籍化する方法を模索する中で、ポッドキャストによるストーリーテリングにたどりつく。ポッドキャストのダウンロード数はまたたく間に伸び、6000万ダウンロードを記録し、世界70カ国にファンを抱える。

    桜田 直美 (サクラダ ナオミ)
    翻訳家。早稲田大学第一文学部卒。訳書は『THE CULTURE CODE 最強チームをつくる方法』『THE CATALYST 一瞬で人の心が変わる伝え方の技術』(ともに、かんき出版)、『アメリカの高校生が学んでいるお金の教科書』『フューチャリストの「自分の未来」を変える授業』(ともに、SBクリエイティブ)、『こうして、思考は現実になる』『SUPER MTG スーパー・ミーティング』(ともに、サンマーク出版)など多数。

読むだけでぐっすり眠れる52の話 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:かんき出版
著者名:キャスリン ニコライ(著)/桜田 直美(訳)
発行年月日:2021/12/17
ISBN-10:4761275855
ISBN-13:9784761275853
判型:A5
対象:一般
発行形態:単行本
内容:外国文学その他
言語:日本語
ページ数:335ページ
縦:19cm
横:15cm
厚さ:2cm
重量:358g
その他: 原書名: NOTHING MUCH HAPPENS:COZY & CALMING STORIES to SOOTHE YOUR MIND & HELP YOU SLEEP〈Nicolai,Kathryn〉
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