やせるのはどっち?―理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則 [単行本]
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やせるのはどっち?―理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則 [単行本]
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出版社:飛鳥新社
販売開始日: 2021/12/22
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やせるのはどっち?―理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則 の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    運動・食事のキホン教えます!あなたの常識が180度変わる。31問の「どっち?」で今度こそやせる!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    初級編 考え方を変える(人間には絶対にできないことはどっち?;最近、疲れやすくなった理由は?;ストレスを発散するならどっち? ほか)
    中級編 知識をつける(目標を立てるならどっち?;ひとつだけやるならどっち?;ストレッチをしても体が柔らかくならないのはなぜ? ほか)
    上級編 実践する(お腹を凹ませるならどっち?;脚を細くしたいならどっち?;有酸素運動の脂肪燃焼量が多いのは? ほか)
  • 内容紹介

    ★★著者累計200万部突破!★★
    あの青山学院大学・駅伝チーム指導も担当する
    一流トレーナーが教える
    “読む”パーソナルトレーニング!!


    ▼コロナ禍でこんな人が続出しています!
    「最近太ったかも…」
    「いい加減、運動しないと…」
    「健康診断でひっかかった…!」

    その一方で、

    「まともに続いた試しがない」
    「正直運動はめんどくさい」
    「結局なにをするのが一番いいの?」

    と思っていませんか?


    本書は、
    〇クイズ感覚で楽しみながら
    〇1か月、1日1ページで
    〇運動・ダイエットの「正解」がわかる
    ようになっています。

    「やせる」って、
    思っていたよりハードル低いんです。
    まずは本書からはじめてみてください!
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    中野 ジェームズ修一(ナカノ ジェームズシュウイチ)
    PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。(株)スポーツモチベーション最高技術責任者。(社)フィジカルトレーナー協会(PTI)代表理事。数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任。2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。ランニングなどのパフォーマンスアップや健康維持増進のための講演、執筆など多方向で活躍。近年は超高齢化社会における健康寿命延伸のための啓蒙活動にも注力している。自身が技術責任者を務める東京都・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」は、無理なく楽しく運動を続けられる施設として、幅広い層から支持を集め活況を呈している

やせるのはどっち?―理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則 の商品スペック

商品仕様
出版社名:飛鳥新社
著者名:中野 ジェームズ修一(著)
発行年月日:2021/12/28
ISBN-10:4864108609
ISBN-13:9784864108607
判型:A5
発売社名:飛鳥新社
対象:一般
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:189ページ
縦:21cm
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