名医が教える自律神経がすっきり整うまいにちいいこと366 [単行本]

名医が教える自律神経がすっきり整うまいにちいいこと366 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １日１リセットで不調知らず！春夏秋冬―３６６日のメンテナンス術。心と体がラクになる！自律神経との上手なつき合い方。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １月
  ２月
  ３月
  ４月
  ５月
  ６月
  ７月
  ８月
  ９月
  １０月
  １１月
  １２月

• 内容紹介

  自律神経は乱れやすい…だから、
  その日のうちにリセットするのが正解！
  
  コロナ禍の巣ごもり生活の影響で自律神経が乱れ、体調不良を訴える人が急増しています。本書では、自律神経研究の第一人者・小林弘幸ドクターが教える、自律神経の乱れを日々整え、心と体の不調を解消するための366日分のコツを手帖形式で紹介。１年間を通じて好調を保ち、毎日元気で幸せに過ごすためアドバイスが満載です！
  
  ＜本書の特長＞
  ・今日からできる！ 366日分の自律神経のリセット術を大紹介！
  ・自律神経が乱れがちな季節の変わり目の注意点がよくわかる
  ・かわいいイラストが満載で、どこからでも楽しく読めて癒やされる
  ・１年を通じて、自律神経と正しくつき合うコツが自然と身につく
  
  ＜こんな人におすすめ＞
  ・コロナ禍の巣ごもり生活で体調を崩してしまった…
  ・春夏秋冬、季節の変わり目に体調を崩しやすい…
  ・頭痛や肩こり、腰痛、冷え、便秘など、なんとなく調子が悪い…
  ・最近、寝ても疲れがとれない、やる気が出ない、イライラする…

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)
  順天堂大学医学部教授。東京都医師会理事。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。順天堂大学医学部卒業。同大学大学院医学研究科修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務後、順天堂大学医学部小児外科学講師・助教授、順天堂大学附属順天堂医院医療安全対策室室長などを経て現職。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学医学部附属順天堂医院に日本初の便秘外来を開設。「腸のスペシャリスト」としても知られる。著書多数。テレビ、メディア出演も多数

• 著者について

  小林弘幸 (コバヤシヒロユキ)
  小林弘幸（こばやし・ひろゆき）：
  順天堂大学医学部教授。東京都医師会理事。スポーツ庁参与。日本体育協会公認スポーツドクター。順天堂大学医学部卒業。同大学大学院医学研究科修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務後、順天堂大学医学部小児外科学講師・助教授、順天堂大学附属順天堂医院医療安全対策室室長などを経て現職。
  自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学医学部附属順天堂医院に日本初の便秘外来を開設。「腸のスペシャリスト」としても知られる。腸内環境を整える食材の紹介や自律神経と腸を整えるストレッチの考案など、健康な心と体作りを提案している。著書多数。テレビ、メディア出演も多数。

名医が教える自律神経がすっきり整うまいにちいいこと366 の商品スペック