ねこ背 何歳からでも自力で治せる!整形外科の名医が教える最新1分体操大全 [単行本]

ねこ背 何歳からでも自力で治せる!整形外科の名医が教える最新1分体操大全 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  首ねこ背、背中ねこ背、圧迫骨折、腰ねこ背、ストレートネックなど続々改善！大学病院・整形外科学会の名医が伝授！丸まった背中がスッと伸びる！見た目が１０歳以上若返る！１週間で改善！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ねこ背は老化と万病の巣　見た目が老ける！認知症・寝たきりのリスクが増大！首・肩・腰の激痛も高血圧・頻尿・便秘もねこ背が重大原因！
  第２章　ねこ背のタイプ　首ねこ背・背中ねこ背・腰ねこ背の３タイプあり、重症度も、招く病気も、治し方も違う！タイプ判定チェックつき
  第３章　ねこ背の原因　スマホ・ノートＰＣ多用によるカメ首姿勢、おなか太り、うつむき歩きなど「ねこ背を招く日常生活の落とし穴」
  第４章　ねこ背の治し方１　どのタイプのねこ背も背骨を引き合って姿勢を決める体内の「４大筋膜ライン」の固縮をゆるめるのが先決で、「筋膜ライン伸ばし」なら正すのは簡単
  第５章　ねこ背の治し方２　首ねこ背が解消！北里大学教授の首ねこ背も激痛も３週間で消えた特効体操「１分首倒し」
  第６章　ねこ背の治し方３　新判明！背中ねこ背の人は背筋が縮んで固くなり、腹筋はゆるんでいるため、改善には背筋・腹筋のバランスを正す「１分壁押し体操」が効果絶大
  第７章　ねこ背の治し方４　腰ねこ背も側弯も正され、腰痛の８割以上が改善！東大病院で実践の「１分腰伸ばし」
  第８章　ねこ背の治し方５　着席時はお尻に丸めたタオルを置く、３０分おきに背中を反らす、床ではあぐら・体育座りはさけ正座など「ねこ背防止生活２４時」
  第９章　圧迫骨折の対策　身長が縮んだ人は疑い大！ねこ背の放置で招く人が多い「圧迫骨折」を徹底的に防ぐ！背骨強化の生活術＆最新療法

• 出版社からのコメント

  「首ねこ背」「背中ねこ背」「腰ねこ背」などあらゆるネコ背が1分体操でスーッと伸びる！

• 内容紹介

  たかがねこ背……そんなふうに思っていませんか？
  ねこ背は見た目が圧倒的に老けて見えるばかりか、体の老化が進み、あらゆる病気の原因になります。
  
  ねこ背は、曲がっている部位別に「首ねこ背」「背中ねこ背」「腰ねこ背」と３タイプあり、それぞれに治し方が違います。
  整形外科の名医陣や、東大病院の理学療法士など、ねこ背退治のスペシャリストたちが特によく効く1分体操を伝授！
  どの体操も簡単で、今すぐできます。首痛や腰痛、背中痛も改善した人多数の特効体操を全網羅！
  特に、首が痛い人は医学部教授の首の激痛とストレートネック（レントゲン写真あり）を改善させた「首倒し体操」、ぜひお試しください！

• 著者について

  高平尚伸 (タカヒラナオノブ)
  北里大学大学院医療系研究科整形外科学教授。日本整形外科学会専門医。医学博士。専門の股関節外科では最小侵襲手術(MIS)も手がけ、この分野のトップランナーとして知られており全国から患者さんが殺到している。股関節だけではなくその他の整形外科の範疇では、はっきりした治療法が見いだせない不調に対して、早くからセルフケアの重要性に着目し、患者さん自身が簡単にできる運動療法の指導も治療に取り入れており、テレビや書籍などでも積極的に情報発信している。
  
  原慶宏 (ハラノブヒロ)
  武蔵野赤十字病院整形外科部長。日本整形外科学会専門医。日本整形外科学会脊椎脊髄医。脊椎脊髄外科が専門で、脊椎低侵襲手術や内視鏡手術を受けに全国から患者さんが殺到している。
  また、患者さん自身が行うセルフケアを重要視しており、指導している。
  
  平泉裕 (ヒライズミユタカ)
  昭和大学医学部整形外科学講座・スポーツ運動科学研究所客員教授
  
  山口正貴 (ヤマグチマサタカ)
  東京大学医学部附属病院リハビリテーション部　理学療法士

ねこ背 何歳からでも自力で治せる!整形外科の名医が教える最新1分体操大全 の商品スペック