1日1回1分やるだけ!目と脳が若返る「見るチカラ」トレーニング [単行本]
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出版社:合同フォレスト
販売開始日: 2022/02/04
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1日1回1分やるだけ!目と脳が若返る「見るチカラ」トレーニング の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    「見るチカラ」は視力と違って、衰えに気づきにくいといわれています。「見るチカラ」を鍛えると、“視界が広がる”“思考が広がる”あなたの人生がもっと広がる!今日からぜひ、すき間時間に1日1回1分でできるトレーニングを生活に取り入れましょう!
  • 目次

    はじめに ▼「見るチカラ」トレーニングが人生を変える

    第1章 「人生100年時代」の新たなアンチエイジング
     1 「見るチカラ」は心と体を元気にする
     2 高齢者ドライバーによる交通事故を減らしたい
     3 毎日の生活に「見えるチカラ」トレーニングを取り入れよう 
         ~石垣尚男(愛知工業大学名誉教授/医学博士)
    ご注意 トレーニングをしてはいけない人

    第2章 「ボールが止まって見える」は本当だった
     1 見え方はこんなにも変わる
     【監修者の目】テレビでも注目された「見るチカラ」
     2 「見るチカラ」で生活がこんなにも変わる
     【監修者の目】強い動物ほど視野が狭い?
     3 「見るチカラ」で働き方がこんなにも変わる
     【監修者の目】探し物が勝手に目に飛び込んでくる?
     4 「見るチカラ」でスポーツが格段に上達する
     【監修者の目】夢中になると見えるもの、見えないものがある
     5 「見るチカラ」の効果とモチベーション
     【監修者の目】「見るチカラ」で速読できるか?
     6 なぜ左右の目の動きを鍛えるとよいのか
     【監修者の目】進化と目の不思議な関係
     7 トレーニングを生活習慣に取り入れるための心構え
     【監修者の目】眼球運動はトレーニングできる

    第3章 場所を問わず気軽にできる「見るチカラ」11のトレーニング
     1 中吊り広告アイコンタクト
     2 対向者100目打ち
     3 ナンバープレート読み
     4 雨傘運動
     5 かかとつぶし
     6 ステップ読み
     7 会議百面運動
     8 枕木トレーニング
     9 地下鉄蛍光灯トレーニング
     10 ドア横ポスタートレーニング
     11 四季の花コントラストトレーニング
     【監修者の目】須崎式トレーニングのユニークさ

    第4章 老いに負けずに生きるには〔著者×監修者対談〕
     1 世のアンチエイジングには「目」が欠けている
     2 高齢者の運転事故はスピードが遅くても起きる
     3 人はなぜ仮想現実(VR)の風景でパニックになるのか
     4 なぜアンチエイジングに「見るチカラ」は入らないのか

    おわりに ▼ 年齢で自分の能力を諦めたくない人に
  • 出版社からのコメント

    最近、仕事や運転、家事、スポーツでミスや不安、ヒヤリハットを感じていませんか?それは「見るチカラ」の衰えかもしれません!
  • 内容紹介

    毎日どこでもできる!
    「仕事」「家事」「運転」「スポーツ」に効果的!

    「見るチカラ」トレーニングを行うと、
    ●ミス・物忘れがなくなる
    ●集中力・判断力がアップする
    ●マルチタスクができる

    \メディアに多数出演 動体視力研究の第一人者・医学博士 石垣尚男先生監修/

    ******

    <あなたはいくつ思い当たりますか?>

     □人混みでぶつかりやすくなった。
     □自転車が急に目の前に現れてひやっとした。
     □なんでもないところでつまずきやすくなった。
     □机の上から物を落としてしまうことが増えた。
     □自分の部屋や机の上が以前より散らかっている。
     □新しいことへの挑戦が億劫になった。
     □仕事の処理速度が遅くなった。
     □同時進行で複数の料理を作れなくなった。
     □車の運転に漠然とした不安を感じることがある。
     □最近、年齢のせいにしてしまうことが増えた。

    一つでも思い当たるなら、「見るチカラ」が衰えているサインです!

    <もくじ>
    はじめに 「見るチカラ」トレーニングが人生を変える
    第1章 「人生100年時代」の新たなアンチエイジング
    第2章 「ボールが止まって見える」は本当だった
    第3章 場所を問わず気軽にできる「見るチカラ」11のトレーニング
    第4章 老いに負けずに生きるには〔著者×監修者対談〕
    おわりに 年齢で自分の能力を諦めたくない人に
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    須崎 雄三(スザキ ユウゾウ)
    眼力トレーナー。1963年埼玉県鴻巣市生まれ。学習院大学法学部卒業後、大手銀行に入行。全国支店に勤務後、現在は公金業務に従事する。中学から大学までソフトテニス部ひとすじ。高校のときに埼玉県の県大会に出場し、団体戦で準優勝。現在は東京都の社会人クラブチームに在籍し、東京都の区民大会、各地の市民大会で優勝している。40代になり、プレーのキレが悪くなったことをきっかけに、「見るチカラ」トレーニングを開始。運動能力が向上し、さらには仕事や日常生活でも心身のアンチエイジング効果を実感したことから、多くの人に広めるべく活動している

    石垣 尚男(イシガキ ヒサオ)
    愛知工業大学名誉教授/医学博士。専門はスポーツと視覚。任天堂のゲームソフト『見る力を実践で鍛えるDS眼力トレーニング』『EYE RESH forニンテンドー3DS眼のストレッチ&トレーニング』の監修者
  • 著者について

    須崎 雄三 (スザキ ユウゾウ)
    須崎 雄三
    眼力(めぢから)トレーナー

    1963年埼玉県鴻巣市生まれ
    学習院大学法学部卒業後、大手銀行に入行。全国支店に勤務後、現在は公金業務に従事する。
    中学から大学までソフトテニス部ひとすじ。高校のときに埼玉県の県大会に出場し、団体戦で準優勝。現在は東京都の社会人クラブチームに在籍し、東京都の区民大会、各地の市民大会で優勝している。
    40代になり、プレーのキレが悪くなったことをきっかけに、「見るチカラ」トレーニングを開始。運動能力が向上し、さらには仕事や日常生活でも心身のアンチエイジング効果を実感したことから、多くの人に広めるべく活動している。
    妻と娘の3人家族。休日はソフトテニスのほか、旅行やスポーツ観戦、50代から始めた料理を楽しむ。

    石垣 尚男 (イシガキ ヒサオ)
    石垣 尚男
    愛知工業大学名誉教授。医学博士 専門はスポーツと視覚。ニンテンドー『DS眼力トレーニング』、ニンテンドー3DS『EYERESH』の監修者。日本テレビ『世界一受けたい授業』などテレビ出演多数。

1日1回1分やるだけ!目と脳が若返る「見るチカラ」トレーニング の商品スペック

商品仕様
出版社名:合同フォレスト ※出版地:小金井
著者名:須崎 雄三(著)/石垣 尚男(監修)
発行年月日:2022/02/02
ISBN-10:4772661875
ISBN-13:9784772661874
判型:B6
発売社名:合同出版
対象:一般
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:189ページ
縦:19cm
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