糖尿病は炭水化物コントロールでよくなる!総合内科専門医が教える最強の糖質適正化メソッド [単行本]
    • 糖尿病は炭水化物コントロールでよくなる!総合内科専門医が教える最強の糖質適正化メソッド [単行本]

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糖尿病は炭水化物コントロールでよくなる!総合内科専門医が教える最強の糖質適正化メソッド [単行本]

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出版社:合同出版
販売開始日: 2022/06/11
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糖尿病は炭水化物コントロールでよくなる!総合内科専門医が教える最強の糖質適正化メソッド の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    主治医はあなた。食事はあなたの「治療薬」。糖尿病は薬だけで治る病気ではありません。GI値とGL値を応用した独自の指標「wtGL値」でふだんの食事の糖質量がわかる!炭水化物はゆっくり、適量、たんぱく質を先に摂取!主食も間食も諦めなくていい!カロリーも脂質も気にせずOK!毎日続けられる最強の食べ方。
  • 目次

    第1章 糖尿病治療で必須の要諦! 「血糖値をコントロールする」ための5つのポイント  
    point1 糖尿病治療は「入るを制して出ずるを量る」がすべて
    point2 カロリー幻想の呪縛から解放されよう!
    point3 食後すぐ血糖値を上げるのは炭水化物(厳密にはブドウ糖)だけ
    point4 テストミール負荷試験が示す炭水化物単独犯の証し
    point5 「食後血糖スパイク」を防ぐ6つのコツ
    【コラム】ちょっと一息
    ◆悪玉コレステロール(LDL)値、中性脂肪TG)値及び血糖値と食事との関係

    第2章 分かっているようで、意外と理解できていない 糖尿病のメカニズムを学びなおす
    Lesson1 最先端医療現場から激白! こうして人は糖尿病になる
    Lesson2 血糖上昇を手助けしてしまう「果糖」の存在
    Lesson3 糖尿病はこうして「判定」される!
    Lesson4 糖尿病は、「自己インスリン」の作用不調から起こる
    Lesson5 インスリン(外因性インスリン)注射は両刃の剣である
    【コラム】ちょっと一息
    ◆ライバル食品のブドウ糖量を比較してみよう
    ◆境界型糖尿病のセルフチェック法

    第3章 『wtGL値』が糖尿病根絶のカギ! 團式炭水化物コントロール法
    Section1 “「「食後血糖スパイク」」の予防”をいかに適切に行うか
    Section2 食品中の炭水化物の割合を示すGI値
    Section3 食品中の炭水化物の量を示すGL値
    Section4 wtGL値こそ、糖尿病治療の食生活に役立つ!
    Section5 wtGL値を普段の食生活にどう活用するか?
    【コラム】ちょっと一息
    ◆糖尿病に関する私の造語

    第4章 超簡単! その場でパッとできるwtGL値算定式
    point1 1食あたりのwtGL値の目安
    point2 wtGL値は、調べる必要のある食品と必要のない食品がある
    point3 よく食べる食品のwtGL値
    point4 よく食べる食品のwtGL値を計算してみよう
    point5 間食の摂り方にも心配りを
    point6 wtGL値を求める際に、ちょっと迷う食品について
    point7 wtGL値活用法のポイントをまとめると
    【コラム】ちょっと一息
    ◆糖尿病クイズ 糖尿病に良くないのは、どっち?
    ◆脂肪は3種類。糖尿病に関係があるのは?

    第5章 「食後血糖スパイク」の予防を援護する、最強の食べ方
    point1 糖尿病治療を加速させる、4つの食べ方
    point2 食べ方1 食後血糖の上昇を抑える食品をメニューに加えよう
    point3 食べ方2 たんぱく質含有食品の中でも乳製品は先に食べる
    point4 食べ方3 炭水化物はゆっくり時間をかけて食べる
    point5 食べ方4 糖尿病治療に効く! 間食のコツ
    point6 間歇(かんけつ)ファスティングは正しい指導の下で行う
    point7 桃色筋肉運動は簡易レジスタンス運動と有酸素運動の組み合わせがベター
    【コラム】ちょっと一息
    ◆私の糖尿病患者さんに対する基本的治療

    《付録》wtGL値算出法トレーニング
  • 出版社からのコメント

    主食も間食も諦めなくていい! カロリーも脂質も気にせずOK! 毎日続けられる最強の食べ方。たんぱく質を上手に取り入れよう。
  • 内容紹介

    主治医はあなた。
    「食事」はあなたの「治療薬」。
    糖尿病は薬だけで治る病気ではありません。

    \GI値とGL値を応用した独自の指標/
    「wtGL値」でふだんの食事の糖質量がわかる!

    炭水化物は
    ゆっくり  適量  たんぱく質を先 に摂取!

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    「糖尿病と診断されたら治らないし、食べ物も制限される」
     「治療も苦しいし、しんどい」

     そう思ってはいませんか? それは事実ではありません。
     糖尿病は、原因と対策がきわめてシンプル。
     一つのセオリーさえ守れば、治しやすく、元に戻る心配もない病気なのです。
     そのセオリーとは、「糖質を適正にする」こと。
    カロリーも脂質も気にする必要はありません。糖質をゼロに抑える必要もないのです。
    「適正な量」を「適正な速さ」で食べる。これに尽きます。
    本書で炭水化物コントロールの方法をお教えします。
    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


    主食も間食も諦めなくていい! カロリーも脂質も気にせずOK!
    毎日続けられる最強の食べ方

    【もくじ】
    第1章 糖尿病治療で必須の要諦! 「血糖値をコントロールする」ための5つのポイント
    第2章 分かっているようで、意外と理解できていない 糖尿病のメカニズムを学びなおす
    第3章 『wtGL値』が糖尿病根絶のカギ! 團式炭水化物コントロール法
    第4章 超簡単! その場でパッとできるwtGL値算定式
    第5章 「食後血糖スパイク」の予防を援護する、最強の食べ方
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    團 茂樹(ダン シゲキ)
    宇部内科小児科医院院長。日本大学医学部卒業。日本大学医学部附属病院にて、悪性リンパ腫・白血病など血液のガン治療に従事する。その後志願し血液学研究の中心であった自治医科大学へ国内留学、基礎研究分野の経験を経て大学病院や地方病院での勤務を経験する。勤務医として将来の目標を模索していた頃に偶然に再会した前自治医科大学長の高久史麿教授の推薦で、遺伝子研究のメッカであるカナダ・オンタリオ州立ガンセンターで遺伝子生物学に関する基礎研究に従事する。帰国後、那須中央病院の内科部長を経て、宇部内科小児科医院副院長に就任。その後3年間、チオ―漢方クリニック院長を兼任。以来16年余り漢方治療を取り入れている。2010年に宇部内科小児科医院院長(現職)に就任。201年に総合内科専門医を取得
  • 著者について

    團 茂樹 (ダン シゲキ)
    宇部内科小児科医院 院長

    日本大学医学部卒業
    日本大学医学部附属病院にて、悪性リンパ腫・白血病など血液のガン治療に従事する。その後志願し血液学の中心であった自治医科大学へ国内留学、基礎研究分野の経験を経て大学病院や地方病院での勤務を経験する。
    勤務医として将来の目標を模索していた頃に偶然に再会した前自治医科大学長の高久文麿教授の推薦で、遺伝子研究のメッカであるカナダオンタリオ州立ガンセンターで遺伝子生物学に関する基礎研究に従事する。
    帰国後、那須中央病院の内科部長を経て、宇部内科小児科医院副院長に就任。その後3年間、千代田漢方クリニック院長を兼任。
    以来16 年余り漢方治療を取り入れている。2010 年に宇部内科小児科医院院長(現職)に就任。2015 年に総合内科専門医を取得。
    内科領域にとどまらず、総合臨床医として様々な症例に携わるとともに、様々な医療情報を発信。
    特に、内科臨床の見地に立ち、臨床で培った経験や医療情報の中から選りすぐったアドバイスを行うダイエット法には定評がある。

糖尿病は炭水化物コントロールでよくなる!総合内科専門医が教える最強の糖質適正化メソッド の商品スペック

商品仕様
出版社名:合同フォレスト ※出版地:小金井
著者名:團 茂樹(著)
発行年月日:2022/06/13
ISBN-10:4772661859
ISBN-13:9784772661850
判型:B6
発売社名:合同出版 ※発売地:小金井
対象:一般
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:206ページ
縦:19cm
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