理由がわかれば心身が整う!ヨガを楽しむ教科書 [単行本]
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理由がわかれば心身が整う!ヨガを楽しむ教科書 [単行本]
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理由がわかれば心身が整う!ヨガを楽しむ教科書 [単行本]

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出版社:ナツメ社
販売開始日: 2022/06/17
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理由がわかれば心身が整う!ヨガを楽しむ教科書 [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    ポーズだけじゃない!呼吸・瞑想・哲学までヨガの魅力を綿本先生がやさしく解説!
  • 目次

    Chapter1 基礎知識をつけよう
    Chapter2 ポーズをする前に
    Chapter3 いろいろなポーズ
    Chapter4 太陽礼拝にチャレンジ
    Chapter5 ヨガの呼吸法
    Chapter6 心が整う瞑想法
    Chapter7 ヨガの哲学
  • 出版社からのコメント

    歴史、呼吸と瞑想、哲学までヨガの魅力を綿本彰先生が余すところなく解説!
  • 内容紹介

    幅広い層に人気のヨガ。ポーズが注目されがちですが、ヨガとは本来、心・呼吸・身体を総合的に整えることで、心をベストな状態へとチューニングするためのもの。本書では、ヨガの歴史から、ポーズ、呼吸法、瞑想法、哲学まで総合的に解説。初心者はもちろん、経験者でも新しい気づきがある1冊です。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    綿本 彰(ワタモト アキラ)
    日本ヨーガ瞑想協会会長。幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇からヨガを学ぶ。神戸大学卒業後、インドに渡りヨガ、瞑想、アーユルヴェーダを研修。1994年にヨガ、瞑想の指導をスタートし、長きに渡って日本のヨガ界をリードし、2021年に、厚生労働省が委託する働く人のメンタルヘルスポータルサイト「こころの耳」でヨガを指導/監修。現在は、日本各地でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあたるほか、世界各国でヨガや瞑想の指導、YouTubeで積極的なコンテンツ提供を行っている

理由がわかれば心身が整う!ヨガを楽しむ教科書 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:ナツメ社
著者名:綿本 彰(著)
発行年月日:2022/07/06
ISBN-10:4816372296
ISBN-13:9784816372292
判型:A5
発売社名:ナツメ社
対象:実用
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:208ページ
縦:21cm
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