10秒で治る!子どものねこ背のばし [単行本]

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10秒で治る!子どものねこ背のばし [単行本]

価格:¥1,540(税込)
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出版社:かんき出版
販売開始日: 2022/06/22
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10秒で治る!子どものねこ背のばし [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    朝10秒、夜60秒の魔法で背すじがピン!10秒ストレッチで一生モノの姿勢が身につく。子どもが「背中シュッシュ、やって!」とやりたがる!肩こり、頭痛が消える!運動神経がよくなる!イライラがなくなる!自己肯定感が上がる!勉強に集中できる!6~15歳におすすめ。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 日常生活にひそむ「ねこ背」習慣
    第2章 その場で背すじが伸びる!朝10秒の背中シュッシュ
    第3章 親子でできる!毎晩3分のねこ背治しスキンシップストレッチ
    第4章 子どもの姿勢がその場でよくなる7つの生活習慣術
    第5章 ねこ背にならない持続可能な7つの環境づくり
    第6章 子どものうちからやっておきたいスマホ首予防体操
    第7章 子どもをねこ背にしないために
  • 出版社からのコメント

    10秒ストレッチで一生モノの姿勢が身につく!
  • 内容紹介

    ★3週間実践した方々の声★

    <4歳の女の子の親御さん>
    反り腰でお腹ぽっこりな感じが改善して、
    背中が丸くておばあちゃんみたいだった座り姿も、だいぶまっすぐになりました!
    身長は4ミリ高くなりました。

    <小学4年生の男の子の親御さん>
    声をかけるといやがらずにやってくれました。今後も続けたいです。

    <小学1年生の男の子の親御さん>
    少しずつ身長が変わってきました。
    また、前向きな気持ちでいることも増えました!
    背中シュッシュは手軽で毎日できました。
    子どもから「やって!」とリクエストされることもありました。


    もう「背すじを伸ばしなさい!」と言わなくてOK!

    「ねこ背になっているよ!」
    「シャンとしなさい!」

    と口を酸っぱくして子どもに言っても、
    子どもがまっすぐな背中をキープするのは難しいです。

    子どものねこ背をほうっておくと……

    ・背が伸びづらくなる
    ・肩こり、腰痛、首の痛みが出てくる
    ・運動面で力を発揮できない
    ・だるくてやる気が起きなくなる
    ・イライラしやすくなる
    ・成績が上がりづらくなる
    ・見た目の印象が悪くなる

    など、百害あって一利なし。

    でも大丈夫。
    ねこ背は1回たった10秒のストレッチで治ります。
    それも、子どもたちが「あれ、やって~!」とせがんでくる、
    気持ちのいいストレッチで。

    本書では、ねこ背習慣に負けない体に整える「ねこ背治しの10秒ストレッチ」と、
    子どもがよい姿勢を保てなくなるねこ背習慣をなるべく取り除き、
    意識しなくてもよい姿勢が続くような「環境づくり」をご紹介します。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    小林 篤史(コバヤシ アツシ)
    宮前まちの整骨院代表、猫背矯正マイスター。柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。高校時代にプロ野球選手を目指すも、腰痛などのたび重なる怪我や体調不良により挫折。その悔しさから日本大学文理学部体育学科に入学し、トレーニング理論、機能解剖学などを研究する。2006年、宮前まちの整骨院を開院。猫背を治す秘訣は「骨盤を立てること」であり、そのためには骨盤・股関節まわりの筋肉の柔軟性が不可欠と提唱。整体とストレッチ・歩き方などのセルフケアを交えた「持続する猫背矯正」として高い評価を得ており、これまで姿勢を診てきた人数は30,000人を超える。2015年に「治る環境づくり」のビジョンの元、株式会社ボディスプラウトを設立。整骨院・整体院の施術、「はくだけ整体シリーズ 整体ショーツ」などの商品企画開発及び販売、姿勢の専門家の育成、各種情報発信などをおこなう
  • 著者について

    小林 篤史 (コバヤシ アツシ)
    宮前まちの整骨院代表、猫背矯正マイスター®︎。柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。
    2015年に「治る環境づくり」のビジョンの元、株式会社ボディスプラウトを設立。整骨院・整体院の施術、「はくだけ整体®︎シリーズ 整体ショーツ」などの商品企画開発及び販売、姿勢の専門家の育成、各種情報発信などを行う。NHK「ひるまえほっと」、日本テレビ「バゲット」などのテレビ出演、『anan』、『女性自身』、『週刊女性』、『週刊朝日』などメディア掲載も多数。『ねこ背は10秒で治せる!』(マキノ出版)、『歩くだけで効く! おさんぽ整体』(三笠書房)など、著書累計は20万部を突破。

10秒で治る!子どものねこ背のばし [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:かんき出版
著者名:小林 篤史(著)
発行年月日:2022/06/20
ISBN-10:4761276142
ISBN-13:9784761276140
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:教育
言語:日本語
ページ数:192ページ
縦:19cm
横:13cm
厚さ:1cm
重量:213g
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