お茶の時間の1日1話 心のひと休み(青春文庫) [文庫]

お茶の時間の1日1話 心のひと休み(青春文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ここ数年で、生活様式ががらりと変わりました。「街に出ると、疲れを感じやすくなった」「寝ても疲れがとれなくなった」「将来のことを考えると不安になる」といった声をよく聞きます。そんなとき、ほんのちょっとの「ひと休み」が効くのです。「長期間の休みをとるのは、申し訳ない気がして苦手…」という人でも、大丈夫です。この本では、いつもがんばっている人が、がんばりすぎてギリギリのところに追いこまれる前に、ちょっと「ひと休み」するためのコツを紹介します。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　心の疲れをとるコツ
  ２章　健康第一ですごす
  ３章　この発想で気が軽くなる
  ４章　みるみる元気がでる口ぐせ
  ５章　人づきあいで疲れをためない
  ６章　自信がわいてくる習慣
  ７章　人生をより楽しむために

• 出版社からのコメント

  疲れたときは、お茶をしながらゆる～く、リラックス！ほんのちょっとの「ひと休み」、簡単すぎる「心の休ませ方」をお伝えします。

• 内容紹介

  疲れたときは、お茶をしながらゆる～く、リラックス！
  街に出ると疲れを感じやすくなった、大勢の集まりに参加すると頭痛がする、寝ても疲れがとれなくなった…。そんなとき、ほんのちょっとの「ひと休み」が効くんです。「がっつり休むのは、申し訳ない気がして苦手…」という人でも大丈夫。簡単すぎる「心の休ませ方」をお伝えします。
  ※本書は海竜社から2019年12月に刊行された『あなたを取り戻す3日間　小さな休みでできるリセット』を文庫化にあたって改題し、再編集したものです。"

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  植西 聰(ウエニシ アキラ)
  著述家。東京都出身。学習院高等科・同大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、人生論の研究に従事する。独自の「成心学」理論を確立し、心を元気づける著述活動を開始。１９９５年、産業カウンセラー（労働大臣認定資格）を取得

• 著者について

  植西 聰 (ウエニシアキラ)
  著述家。東京都出身。学習院高等科・同大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、人生論の研究に従事する。独自の「成心学」理論を確立し、心を元気づける著述活動を開始。1995年、産業カウンセラー（労働大臣認定資格）を取得。著書に『おやすみ前の１日１話　動じない練習』『ひらくだけで心が軽くなる77の宝箱』（小社刊）、『自己肯定感のコツ』（自由国民社）、『人間関係で「疲れない心」に変わる 言いかえのコツ』（講談社）ほか多数。

お茶の時間の1日1話 心のひと休み(青春文庫) [文庫] の商品スペック