運動脳―新版・一流の頭脳 [単行本]
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運動脳―新版・一流の頭脳 [単行本]

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出版社:サンマーク出版
販売開始日: 2022/08/20
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運動脳―新版・一流の頭脳 [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    脳は身体を移動させるためにできていた。「歩く・走る」で学力、集中力、記憶力、意欲、創造性、全部アップ!有酸素運動で脳細胞が増える!海馬が大きくなる!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 現代人はほとんど原始人―あなたに関する、知られざるとっておきの秘密
    第2章 脳から「ストレス」を取り払う―ストレスに負けない頭に変わる法
    第3章 「集中力」を取り戻せ!―圧倒的成果を手にする「没頭する技術」
    第4章 うつ・モチベーションの科学―目標まで迷うことなく一気に突き進む
    第5章 「記憶力」を極限まで高める―試験、ビジネス、運動…他者と顕著に差が出るのはここ!
    第6章 頭のなかから「アイデア」を取り出す―最新リサーチが実証した「運動後、ひらめく力」
    第7章 「学力」を伸ばす―才能を一気に開花させる最良の方法
    第8章 健康脳―認知症、高血圧、高血糖…あらゆる病と無縁な「長生き」の秘訣
    第9章 最も動く祖先が生き残った―脳は「移動する」ためにある
    第10章 運動脳マニュアル―どんな運動をどのくらい?
  • 内容紹介

    本国スウェーデン(人口1000万)で
    驚異の67万部超え!!

    「生物学的には、私たちの脳と身体は
    今もサバンナにいる。私たちは本来、
    狩猟採集民なのである」

    『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラー
    それが本書『運動脳』。
    従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。
    しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、
    死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいた――。
    彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。
    たった5分のウォーキング・ランニングが脳に作用する!
    学力・集中力・記憶力・創造性……脳のあらゆる力を伸ばす
    運動の秘訣、大公開!
    何歳からでも、5分から効果があります!!

    ◎◎本書の要約◎◎
    「ストレスを効率よく解消するには?」「集中力を切らさない技術」「底なしの記憶力を手に入れる」「やる気を科学的に高める方法」「学力を高める本当のやり方とは?」など、
    ありとあらゆるパフォーマンスを確実に高める方法が余すことなく明かされています。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    ハンセン,アンデシュ(ハンセン,アンデシュ/Hansen,Anders)
    精神科医。スウェーデンのストックホルム出身。カロリンスカ研究所(カロリンスカ医科大学)にて医学を、ストックホルム商科大学にて企業経営を修めた。現在は上級医師として病院に勤務するかたわら、多数の記事の執筆を行っている。これまでに、医学研究や医薬品に関する記事を2000件以上寄稿。ラジオやテレビでも情報を発信し、とくにテレビ番組『科学の世界』への出演で有名。自身のテレビ番組もスウェーデン国内で持っている。講演活動も精力的に行っている
  • 著者について

    アンデシュ・ハンセン (アンデシュハンセン)
    精神科医。スウェーデンのストックホルム出身。
    カロリンスカ研究所(カロリンスカ医科大学)にて医学を、ストックホルム商科大学にて企業経営を修めた。現在は上級医師として病院に勤務するかたわら、多数の記事の執筆を行っている。
    これまでに、『ダーゲンス・インドゥストリ』(スウェーデンの経済新聞)、『SvD』(スウェーデンを代表する朝刊紙の1つ)、『レーカレ・ティードニング』(スウェーデンの医療関係者向けの雑誌)、『ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル』などに医学研究や医薬品に関する記事を2000件以上寄稿。ラジオやテレビでも情報を発信し、とくにテレビ番組『科学の世界』への出演で有名。自身のテレビ番組もスウェーデン国内で持っている。講演活動も精力的に行っている。
    精神科医として活動するかたわら、テニス、サッカー、ランニングに励み、週に5日、少なくとも1回45分取り組むようにしている。
    主な著書に『スマホ脳』(新潮社)などがある。

    御舩 由美子 (ミフネユミコ)
    神奈川県生まれ。訳書に『島を救ったキッチン シェフの災害支援日記inハリケーン被災地・プエルトリコ』(双葉社)、『なぜあなたは自分の「偏見」に気づけないのか:逃れられないバイアスとの「共存」のために』(原書房)、『ソマリランドからアメリカを超える 辺境の学校で爆発する才能』(共訳、KADOKAWA)などがある。

運動脳―新版・一流の頭脳 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:サンマーク出版
著者名:アンデシュ ハンセン(著)/御舩 由美子(訳)
発行年月日:2022/09/10
ISBN-10:4763140140
ISBN-13:9784763140142
判型:B6
発売社名:サンマーク出版
対象:一般
発行形態:単行本
内容:社会科学総記
言語:日本語
ページ数:368ページ
縦:18cm
その他:『一流の頭脳』を加筆・再編集・改題書 原書名: BRAIN:How To Train Your Brain According To The Best And Latest Neuroscience〈Hansen,Anders〉
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