運動脳―新版・一流の頭脳 [単行本]

運動脳―新版・一流の頭脳 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  脳は身体を移動させるためにできていた。「歩く・走る」で学力、集中力、記憶力、意欲、創造性、全部アップ！有酸素運動で脳細胞が増える！海馬が大きくなる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　現代人はほとんど原始人―あなたに関する、知られざるとっておきの秘密
  第２章　脳から「ストレス」を取り払う―ストレスに負けない頭に変わる法
  第３章　「集中力」を取り戻せ！―圧倒的成果を手にする「没頭する技術」
  第４章　うつ・モチベーションの科学―目標まで迷うことなく一気に突き進む
  第５章　「記憶力」を極限まで高める―試験、ビジネス、運動…他者と顕著に差が出るのはここ！
  第６章　頭のなかから「アイデア」を取り出す―最新リサーチが実証した「運動後、ひらめく力」
  第７章　「学力」を伸ばす―才能を一気に開花させる最良の方法
  第８章　健康脳―認知症、高血圧、高血糖…あらゆる病と無縁な「長生き」の秘訣
  第９章　最も動く祖先が生き残った―脳は「移動する」ためにある
  第１０章　運動脳マニュアル―どんな運動をどのくらい？

• 内容紹介

  本国スウェーデン（人口１０００万）で
  驚異の６７万部超え！！
  
  「生物学的には、私たちの脳と身体は
  今もサバンナにいる。私たちは本来、
  狩猟採集民なのである」
  
  『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラー
  それが本書『運動脳』。
  従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。
  しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、
  死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいた――。
  彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。
  たった５分のウォーキング・ランニングが脳に作用する！
  学力・集中力・記憶力・創造性……脳のあらゆる力を伸ばす
  運動の秘訣、大公開！
  何歳からでも、５分から効果があります！！
  
  ◎◎本書の要約◎◎
  「ストレスを効率よく解消するには？」「集中力を切らさない技術」「底なしの記憶力を手に入れる」「やる気を科学的に高める方法」「学力を高める本当のやり方とは？」など、
  ありとあらゆるパフォーマンスを確実に高める方法が余すことなく明かされています。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ハンセン,アンデシュ(ハンセン,アンデシュ／Hansen,Anders)
  精神科医。スウェーデンのストックホルム出身。カロリンスカ研究所（カロリンスカ医科大学）にて医学を、ストックホルム商科大学にて企業経営を修めた。現在は上級医師として病院に勤務するかたわら、多数の記事の執筆を行っている。これまでに、医学研究や医薬品に関する記事を２０００件以上寄稿。ラジオやテレビでも情報を発信し、とくにテレビ番組『科学の世界』への出演で有名。自身のテレビ番組もスウェーデン国内で持っている。講演活動も精力的に行っている

• 著者について

  アンデシュ・ハンセン (アンデシュハンセン)
  精神科医。スウェーデンのストックホルム出身。
  カロリンスカ研究所（カロリンスカ医科大学）にて医学を、ストックホルム商科大学にて企業経営を修めた。現在は上級医師として病院に勤務するかたわら、多数の記事の執筆を行っている。
  これまでに、『ダーゲンス・インドゥストリ』（スウェーデンの経済新聞）、『ＳｖＤ』（スウェーデンを代表する朝刊紙の１つ）、『レーカレ・ティードニング』（スウェーデンの医療関係者向けの雑誌）、『ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル』などに医学研究や医薬品に関する記事を２０００件以上寄稿。ラジオやテレビでも情報を発信し、とくにテレビ番組『科学の世界』への出演で有名。自身のテレビ番組もスウェーデン国内で持っている。講演活動も精力的に行っている。
  精神科医として活動するかたわら、テニス、サッカー、ランニングに励み、週に５日、少なくとも１回４５分取り組むようにしている。
  主な著書に『スマホ脳』（新潮社）などがある。
  
  御舩　由美子 (ミフネユミコ)
  神奈川県生まれ。訳書に『島を救ったキッチン　シェフの災害支援日記ｉｎハリケーン被災地・プエルトリコ』（双葉社）、『なぜあなたは自分の「偏見」に気づけないのか：逃れられないバイアスとの「共存」のために』（原書房）、『ソマリランドからアメリカを超える　辺境の学校で爆発する才能』（共訳、ＫＡＤＯＫＡＷＡ）などがある。

運動脳―新版・一流の頭脳 [単行本] の商品スペック