老いはのどからやってくる [単行本]

老いはのどからやってくる [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「食べる」「話す」「呼吸する」生命力の扉、のどを強くすれば、見違えるほど元気に！誤嚥、声がれ、震え声、滑舌、情緒不安…すべて解決！元ＮＨＫアナウンサーが９６歳の実父に実践、劇的改善！

• 目次

  第１章 やってみましょう！　いますぐどこでもできる「ハシカベ体操」
  ●暖をとる「ハー」で腹式呼吸
  ●ご静粛に！　「シー」でロングブレス
  ●カラスの「カー」の親子鳴きで筋トレ
  ●あっかん「ベー」で舌力トレーニング
  第２章 元気に１００歳超！「長生きのど」の守り方・つくり方
  ●体幹の筋肉の衰えは、のどの筋力の衰えを示していた
  ●こけやすくなるのも、全身に力が入らないのも「のど」が原因だった
  ●嚥下障害のリスクが高いのは「痩せている高齢男性」
  ●戸原玄先生直伝！　呼吸・発声・嚥下を保つストレッチ＆体操
  第３章 声を出しましょう！ これこそ人類共通、もっとも簡単な健康法
  ●長寿の基盤は「食」、つまり「歯」と「栄養」
  ●言葉の引き出しを開きやすくする「山手線１周」口ずさみ
  ●やってみましょう「脳内目の前実況中継」
  ●やってみましょう「１分間声の日記」
  ●「会話が続かない」を解消！　おしゃべりが弾む２つのコツ
  ●宮本流・不老（アンチエイジング）のハヒフヘホ

• 内容紹介

  「のど」は健康長寿の“門番”だった！
  のどの老化によって高齢者に忍び寄る危険は「誤嚥性肺炎」だけではありません。
  食べる、呼吸する、話す、さらに、からだを支える筋力にも影響する「のど」。
  生命の「入り口」となるのどまわりこそ、健康長寿の要だったのです。
  この本は、元ＮＨＫアナウンサーである宮本隆治氏が、９６歳の実父の衰えに危機感をおぼえ、実践した、「ハシカベ体操」をお伝えするものです。摂食嚥下の専門家に教えてもらった、のどの大切さ、そして、父親の劇的改善をとおして学んだことをまとめた１冊。
  宮本隆治氏オリジナルの「ハシカベ体操」は、取り組んだ方から「やるだけで元気が湧いてきた」「声を出して気持ちがスッキリした」「全身の活力が湧いてきた」との声も多数。
  老化による「のど」の変化と、のどが健康長寿にどう影響するか。
  写真とイラストつきのわかりやすい解説で、誰でも、いますぐ取り組める簡単健康法をご紹介します。どうぞ、健やかな毎日のおともにご活用ください！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  宮本 隆治(ミヤモト リュウジ)
  元ＮＨＫアナウンサー。１９５０年生まれ。「紅白歌合戦」「のど自慢」「きょうの料理」などの司会を歴任、ナレーションでは大河ドラマ「秀吉」が評判を集め「ミスターＮＨＫ」の異名をとったことも。５７歳で定年退職後、現在はフリー。古希の誕生日にＹｏｕＴｕｂｅ「宮本りゅうじチャンネル」を開設、毎週水曜日に投稿を続けている
  
  戸原 玄(トハラ ハルカ)
  東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科医歯学専攻老化制御学講座摂食嚥下リハビリテーション学分野教授。日本摂食嚥下リハビリテーション学会認定士、日本老年歯科医学会認定医および認定医指導医、同学会専門医および専門医指導医。歯科医師教育、訪問診療のかたわら、飲食にトラブルがある人が専門的な医療やケアについて相談できる外食先などを探す「摂食嚥下関連医療資源マップ」の運営も行う。病気のための気管切開などで声を失った人が簡単に話すことができる装置「ボイスレトリーバー」も開発し話題となる

• 著者について

  宮本　隆治 (ミヤモトリュウジ)
  元ＮＨＫアナウンサー。１９５０年生まれ。紅白歌合戦、のど自慢、きょうの料理などの司会を歴任、ナレーションでは大河ドラマ「秀吉」が評判を集め「ミスターＮＨＫ」の異名をとったことも。５７歳で定年退職後、現在はフリー。アニメ「キングダム」販促でのアナウンサーを務めたことでも話題に。古希の誕生日にＹｏｕＴｕｂｅ「宮本りゅうじチャンネル」を開設、毎週水曜日に投稿を続けている。
  
  戸原　玄 (トハラ　ハルカ)
  東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科医歯学専攻老化制御学講座、摂食嚥下リハビリテーション学分野教授。日本摂食嚥下リハビリテーション学会認定士、日本老年歯科医学会認定医および認定医指導医、同学会専門医および専門医指導医。歯科医師教育、訪問診療のかたわら、飲食にトラブルがある人が専門的な医療やケアについて相談できる外食先などを探す「摂食嚥下関連医療資源マップ」の運営も行う。病気のための気管切開などで声を失った人が簡単に話すことができる装置「ボイスレトリーバー」を開発し話題となる。

老いはのどからやってくる [単行本] の商品スペック