オトナ女子カラダの不調ゆるめる大百科 [単行本]

オトナ女子カラダの不調ゆるめる大百科 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  オトナ女子が抱えるカラダのお悩みを解消！！１６０通りのうち、５つ試すだけでＯＫ。お金も時間もかけない楽ちんセルフケア。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　食べる
  第２章　飲む
  第３章　入浴
  第４章　お酒
  第５章　睡眠
  第６章　生活習慣

• 出版社からのコメント

  (仮)オトナ女子 カラダの不調

• 内容紹介

  ［食べる］［飲む］［入浴］［お酒］［睡眠］［生活習慣］を
  少し見直すだけで、オトナ女子が抱えるカラダのお悩みを解消!!
  「すこしカイゼン」で「すっきりゴキゲン」
  160項目の中から、５つ試すだけでOK！
  お金も時間もかけない楽ちんセルフケア
  
  昔はもっと元気だったのに......
  あの頃の元気をとり戻したい！
  
  冷え/便秘/むくみ/肌荒れ/頭痛/貧血/ストレス/睡眠不足/首・肩こり/腰痛/生理痛/PMS......
  オトナ女子が抱えるカラダのお悩みを解消!!
  
  第１章　食べる
  第2章　飲む
  第3章　入浴
  第4章　お酒
  第5章　睡眠
  第6章　生活習慣

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 新菜(イシハラ ニイナ)
  １９８０年長崎県生まれ。小学校は２年生までスイスで過ごし、その後、高校卒業まで静岡県伊東市で育つ。２０００年、帝京大学医学部卒業。同大学病院で２年間の研修医を経て、現在、父・石原結實のクリニックで主に漢方医学・自然療法・食事療法により、種々の病気の治療にあたっている。クリニックでの診察の他、わかりやすい医学解説と、親しみやすい人柄で、バラエティに富んだ場所で活躍。著書多数。フェムテック・ジャパン理事。健康ソムリエ理事。ロングライフ・ラボ理事

• 著者について

  石原 新菜 (イシハラ ニイナ)
  石原新菜（いしはら　にいな）
  1980年長崎県生まれ。小学校は２年生までスイスで過ごし、その後、高校卒業まで静岡県伊東市で育つ。2000年、帝京大学医学部卒業。同大学病院で2年間の研修医を経て、現在、父・石原結實のクリニックで主に漢方医学・自然療法・食事療法により、種々の病気の治療にあたっている。クリニックでの診察の他、わかりやすい医学解説と、親しみやすい人柄で、バラエティに富んだ場所で活躍。『主治医が見つかる診療所』（テレビ東京）レギュラー出演中。2003年、13万部を超えるベストセラーとなった『病気にならない 蒸しショウガ健康法』（アスコム）をはじめ、著書多数。フェムテック・ジャパン理事。健康ソムリエ理事。ロングライフ・ラボ理事。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。日本温泉気候物理医学会会員。二児の母。

オトナ女子カラダの不調ゆるめる大百科 [単行本] の商品スペック