最高の食べ方がわかる!老けない腸の強化書―専門医が教える45の金言 [単行本]
    • 最高の食べ方がわかる!老けない腸の強化書―専門医が教える45の金言 [単行本]

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最高の食べ方がわかる!老けない腸の強化書―専門医が教える45の金言 [単行本]
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最高の食べ方がわかる!老けない腸の強化書―専門医が教える45の金言 [単行本]

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出版社:新星出版社
販売開始日: 2023/03/18
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最高の食べ方がわかる!老けない腸の強化書―専門医が教える45の金言 の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    老化を防ぐカギは腸にあった!腸内環境を改善する食べ方とは?今知りたいトピックを専門医が徹底解説!効果的なレシピも30品収録!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 あなたの知らない老化と腸の新常識(老化のスピードは人によって違う!;老化のスピードが速い人の特徴 ほか)
    第2章 老化・不調の根源!腸内環境を整える(自分の腸を知ることが老化防止の第一歩;便の状態から自分で腸内環境をチェック ほか)
    第3章 最高の老いない食べ方(意識すべきは4つの食品・栄養素;食べる“時間帯”にも注意する ほか)
    第4章 今日から実践!老化防止レシピ(ブロッコリー、おから、もち麦のボリュームサラダ;ナス、トマト、厚揚げのポン酢炒め ほか)
    第5章 もっと知りたい!ポジティブに年齢を重ねる方法(加齢にともなう不調や病気は慢性炎症が原因;今、注目の最新研究(日本) ほか)
  • 出版社からのコメント

    老いを止めるためのには、何をしたらいいのか。食べ方(考え方、食べ合わせ、食材)という切り口から、その解を紹介します。
  • 内容紹介

    ★あなたの知らない新常識! 「老い」の原因は腸にあった!?

    なんとなくだるい
    疲れやすい
    頭がすっきりしない
    なにもないところでつまずく
    しみ・くすみが気になる

    病院に行くほどではないけれど、
    以前はそこまで感じなかった不調が増え
    「年のせいかも……?」と感じていませんか。
    一方、歳の割に元気で若々しく、お肌もきれい!なんていう人が周りにいると、
    なにがこんなに違うんだろうと思ってしまうことでしょう。

    同じ年齢でも、老化のスピードには速い/遅いがあり、人によって老いる速度は異なります。
    その原因が「腸」に関係しているということが、近年の研究で明らかになってきました。
    日々感じる「老い」を止めるためのには、日頃なにをしたらいいのか、
    「食べ方(考え方、食べ合わせ、食材)」という視点から、
    老化研究の最新トレンド“老腸相関”を第一人者が徹底解説!!

    カラーページで紹介する老化防止レシピ30品は
    ぜひ今日から実践してみてください!
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    内藤 裕二(ナイトウ ユウジ)
    京都府立医科大学大学院医学研究科生体免疫栄養学講座教授。1983年京都府立医科大学卒業。米国ルイジアナ州立大学医学部分子細胞生理学教室客員教授、京都府立医科大学大学院医学研究科消化器内科学准教授、同大学附属病院内視鏡・超音波診療部部長などを経て、2021年より現職。日本消化器免疫学会理事、日本抗加齢医学会理事、2025年大阪・関西万博大阪パビリオンアドバイザー。酪酸産生菌と健康長寿の関係などの研究をはじめ、長年腸内細菌を研究し続けている本領域の第一人者
  • 著者について

    内藤 裕二 (ナイトウ ユウジ)
    内藤裕二(ないとう・ゆうじ)【監修】
    京都府立医科大学大学院医学研究科 生体免疫栄養学講座教授。
    1983年京都府立医科大学卒業。米国ルイジアナ州立大学医学部分子細胞生理学教室客員教授、京都府立医科大学大学院医学研究科消化器内科学准教授、同大学附属病院内視鏡・超音波診療部部長などを経て、2021年より現職。日本消化器免疫学会理事、日本抗加齢医学会理事、2025年大阪・関西万博大阪パビリオンアドバイザー。酪酸産生菌と健康長寿の関係などの研究をはじめ、長年腸内細菌を研究し続けている本領域の第一人者。
    著書に『消化管(おなか)は泣いています 腸内フローラが体を変える、脳を活かす』(ダイヤモンド社)、共著に『腸すごい! 医学部教授が教える最高の強化法大全』(文響社)などがある。

最高の食べ方がわかる!老けない腸の強化書―専門医が教える45の金言 の商品スペック

商品仕様
出版社名:新星出版社
著者名:内藤 裕二(監修)
発行年月日:2023/04/05
ISBN-10:4405094330
ISBN-13:9784405094338
判型:A5
発売社名:新星出版社
対象:実用
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:160ページ
縦:21cm
横:15cm
厚さ:1cm
重量:272g
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