女性の心と体をやさしくいたわる ととのえ漢方習慣 [文庫]

女性の心と体をやさしくいたわる ととのえ漢方習慣 [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「なんとなく不調」を、つい放置してしまうあなたへ。思い立ったらすぐできる。食べもの、ツボ、プチ養生など季節別・症状別のかんたんセルフケア。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　女性の養生基礎知識
  ２　毎日の養生“１０”
  ３　春の養生（２・３・４月）
  ４　梅雨＆夏の養生（５・６・７月）
  ５　秋の養生（８・９・１０月）
  ６　冬の養生（１１・１２・１月）
  ７　女性の不調の養生

• 内容紹介

  誰でもかんたんにできる養生法で、心と体がすっきりととのう！　疲れや衰えがたまりつつある女性のための、漢方的セルフケア集。生活習慣や運動、食事のとり方や体調別のオススメ食材、すぐにできるツボ押し、健康のためにすべきこととすべきでないこと、気候に合わせた暮らし方など、女性の不調を改善し、体をととのえるためのさまざまな養生法を季節ごとに紹介します。特に、ホルモンのバランスが崩れてきて「自分の体がこれまでと違う」と感じている40代以降の女性に試してほしいケアがたくさん。どれも無理なく実践できるものばかりなので、日々の習慣にするのにぴったりです。
  
  【目次】
  Part 1　女性の養生基礎知識
  Part 2　毎日の養生10
  Part 3　春の養生（2・3・4月）
  Part 4　梅雨・夏の養生（5・6・7月）
  Part 5　秋の養生（8・9・10月）
  Part 6　冬の養生（11・12・1月）
  Part 7　女性の不調の養生
  付録：ツボマップ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  平地 治美(ヒラジ ハルミ)
  薬剤師、鍼灸師。和光鍼灸治療院・漢方薬局代表。千葉大学医学部非常勤講師、日本東洋医学会代議員。明治薬科大学薬学部卒業後、漢方薬局勤務を経て、東洋鍼灸専門学校に入学。朝日カルチャーセンター、津田沼カルチャーセンター、築地本願寺銀座サロンなどで漢方関連の講座を担当。「東洋経済オンライン」連載中

• 著者について

  平地治美 (ヒラヂハルミ)
  平地治美（ひらぢ・はるみ）
  薬剤師、鍼灸師。 和光鍼灸治療院・漢方薬局代表。千葉大学医学部非常勤講師、日本東洋医学会代議員。明治薬科大学薬学部卒業後、漢方薬局勤務を経て、東洋鍼灸専門学校に入学。朝日カルチャーセンター、津田沼カルチャーセンター、築地本願寺銀座サロンなどで漢方関連の講座を担当。「東洋経済オンライン」連載中。著書に『げきポカ』（ダイヤモンド社）、『舌を見る・動かす・食べるで健康になる』『薬のキホン』（日貿出版）など。

女性の心と体をやさしくいたわる ととのえ漢方習慣 [文庫] の商品スペック