最高の食べ方がわかる!血管・血流の強化書―専門医が教える47の金言 [単行本]
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最高の食べ方がわかる!血管・血流の強化書―専門医が教える47の金言 [単行本]
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最高の食べ方がわかる!血管・血流の強化書―専門医が教える47の金言 [単行本]

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出版社:新星出版社
販売開始日: 2023/06/01
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最高の食べ方がわかる!血管・血流の強化書―専門医が教える47の金言 の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    食べ方を変えれば強血管→健康長寿に。専門医が徹底解説!!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 食事を変えた人から健康になる!強血管のしくみ(血管は全身に栄養を送り届けるパイプライン;血管を強くする3つのはたらき(1)NO(2)修復機能(3)さらさらの血液 ほか)
    第2章 血管がよみがえる!最強栄養&食材(食材を丸ごと食べる「ホールフード」を意識する;最強栄養1 しなやかな血管を作るのは「タンパク質」 ほか)
    第3章 気になる症状を改善!強血管レシピ(食事はプロテインファーストで血糖値をコントロールしよう;コレステロールを下げる!低脂質レシピ ほか)
    第4章 ちょいコツで血管は強くなる!すごい食事術(ナッツ&ハイカカオチョコを血管を疲れさせないおやつに;砂糖は血糖値の上昇スピードで考える! ほか)
    第5章 血管老化の放置は危険!血管医学(血管老化が引き起こす病気&不調MAP;血管老化で起こる症状(1) 動脈硬化 ほか)
  • 出版社からのコメント

    食事を変えた人から健康に!1万人を超す心臓の治療にあたる血管のプロが、強血管レシピと&すぐに実践したい「食べ方」を徹底解説。
  • 内容紹介

    「疲れやすさ」「血圧高め」「忘れっぽさ」の原因は、ほとんどの人が意識していない「血管・血流」かもしれません!

    最近、疲れやすくなったり、頭痛・肩こりが進んだり、ぼーっとすることが増えたりしていませんか?思い当たるフシがある人は、血管が老化しているのかも。運動する習慣がなかったり、睡眠不足やストレス過多など、現代人の生活を続けていると、ある日突然「脳」や「心臓」に重大な症状が!

    「疲れやすさ」「血圧高め」「忘れっぽさ」の原因は、ほとんどの人が意識していない「血管・血流」かもしれません!

    最近、疲れやすくなったり、頭痛・肩こりが進んだり、ぼーっとすることが増えたりしていませんか?思い当たるフシがある人は、血管が老化しているのかも。運動する習慣がなかったり、睡眠不足やストレス過多など、現代人の生活を続けていると、ある日突然「脳」や「心臓」に重大な症状が!

    血管の老化や血流の減少は、残念ながら、かなり進行するまで自覚症状がありません。
    そんなことにならないよう、いまからでも食生活を変えてゆけば、健康寿命を延ばすことができるのです。

    1万人を超す心臓の治療にあたる「血管」のプロが、強血管レシピと&すぐに実践したい「食べ方」を徹底解説。
    食事を変えた人から健康に!この本で、血管・血流は強くなる!
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    杉岡 充爾(スギオカ ジュウジ)
    すぎおかクリニック院長。医学博士。1965年生まれ。日本内科学会認定医、日本循環器学会専門医、日本抗加齢医学会専門医、日本医師会健康スポーツ医。予防医学・救急医学・心理医学という、健康の入口と出口の両面からみている現役医師だからわかる、価値あるメソッドを伝えている。千葉県船橋市立医療センターの救急医療に約20年間携わり、約10,000人の心臓治療にあたる。患者を病気の前段階で予防できるような医学の重要性を強く感じ、“世の中から「心臓病患者を一人でも減らす」”というミッションのもと、2014年5月よリ千葉県船橋市において「すぎおかクリニック」を開院。患者に寄り添う人柄が噂となり患者が殺到、顧客満足度100%という驚異の人気クリニックとして、テレビ・雑誌等に出演。現在までにのべ10万人超を診ている

    牧野 直子(マキノ ナオコ)
    管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。女子栄養大学卒業後、2004年に有限会社スタジオ食(くう)を設立。メディア出演、著書の執筆、料理教室や講演会、メニュー開発、保健センターや小児科での栄養相談など、幅広く活躍中
  • 著者について

    杉岡 充爾 (スギオカ ジュウジ)
    杉岡充爾(すぎおか・じゅうじ)【監修】
    1965年生まれ。千葉大学出身。医学博士。すぎおかクリニック院長。日本内科学会認定医、日本循環器学会専門医、日本抗加齢医学会専門医、日本医師会健康スポーツ医、日本心血管インターベンション治療学会専門医。千葉県船橋市立医療センターの救急医療に約20年、最前線で日夜、心筋梗塞などの生死に関わる治療に携わり、約10000人の心臓の治療にあたる。2014年5月より千葉県船橋市において「すぎおかクリニック」を開院。また、予防医学の点から、食習慣管理を中心に指導する「ヘルスコンサルティング」にて、エグゼクティブをはじめとした多くの人たちに提供している。

最高の食べ方がわかる!血管・血流の強化書―専門医が教える47の金言 の商品スペック

商品仕様
出版社名:新星出版社
著者名:杉岡 充爾(監修)
発行年月日:2023/06/15
ISBN-10:4405094438
ISBN-13:9784405094437
判型:A5
発売社名:新星出版社
対象:実用
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:160ページ
縦:21cm
横:15cm
厚さ:1cm
重量:272g
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