ピッチング 完全版 [単行本]

ピッチング 完全版 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  投球の正解に多角的アプローチ。科学―球速が上がる。技術―コントロールが身につく。身体―関節が安定してパフォーマンスＵＰ。弱点克服ドリル＋可動域ストレッチ―基礎力を底上げする！理論から実践まで本質がわかる！

• 目次

  【OPENING】　ピッチングの原動力
  　　　　　　　　　　ボールを　投げる力は地面からもらう！
  
  【Part１】　フォームをつくる
  　◇　ボールの握り方から投球フォームを時系列で習得していこう
  　　　●　ボールの握り
  　　　●　プレートの使い方
  　　　●　軸足で立つ
  　　　●　ステップ
  　　　●　テイクバック
  　　　●　トップ
  　　　●　さまざまな投手のトップ姿勢　　ほか
  　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック
  
  【Part２】　けん制球の投げ方
  　◇　走者を足止めさせるためのけん制球を身につけよう
  　　　●　けん制の注意点
  　　　●　一塁けん制
  　　　●　さまざまな投手の一塁けん制
  　　　●　二塁けん制
  　　　●　三塁けん制
  　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック
  
  【Part３】　変化球の握り
  　◇　さまざまな握りを参考にして自分に合う変化球を身につけよう
  　　　●　カーブ
  　　　●　スライダー・カットボール
  　　　●　チェンジアップ
  　　　●　フォーク・スプリット
  　　　●　ツーシーム・シュート
  　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック
  
  【Part４】　ワンランク上の投手を目指す
  　◇　さらなる成長を目指して自分に足りない技術を身につけよう
  　　　●　ステップ
  　　　●　上半身の回転
  　　　●　腕の振り
  　　　●　さまざまな選手のステップと腕の振り
  　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック
  
  【Part５】　状況別投球後の投手の動き
  　◇　投球後はひとりの内野手としてベースカバーやバックアップへ入る
  　　　CASE01：　[走者]　なし　[打球]　ファーストゴロ
  　　　CASE02：　[走者]　なし　[打球]　ライト前ヒット
  　　　CASE03：　[走者]　一塁　[打球]　レフト前ヒット
  　　　CASE04：　[走者]　一塁　[打球]　ライト前ヒット
  　　　CASE05：　[走者]　二塁　[打球]　センター前ヒット
  　　　CASE06：　[走者]　二塁　[打球]　センターフライ
  　　　CASE07：　[走者]　三塁　[打球]　キャッチャーゴロ
  　　　CASE08：　[走者]　三塁　[打球]　ファーストゴロ
  　　　CASE09：　[走者]　一・三塁　[打球]　ファーストゴロ１
  　　　CASE10：　[走者]　一・三塁　[打球]　ファーストゴロ２　　ほか
  　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック
  
  【Part６】　ピッチング弱点克服ドリル
  　　　●　下半身を使う感覚をつかむドリル
  　　　●　ヒジの使い方を身につけるドリル
  　　　●　軸足を安定させる感覚をつかむドリル
  　　　●　踏み出し足を安定させる感覚をつかむドリル
  　　　●　コントロールを安定させるドリル
  
  【Part７】　投手のための可動域ストレッチ＆トレーニング
  　　　●　関節周りのメンテナンス
  　　　●　肩甲骨を緩めて可動域を広げる
  　　　●　肘・手関節を緩めて可動域を広げる
  　　　●　骨盤を緩めて可動域を広げる
  　　　●　肩関節を締めて安定させる
  　　　●　股関節を締めて安定させる
  　　　●　膝・足関節を締めて安定させる
  
  ＜COLUMN＞　配球のセオリー

• 出版社からのコメント

  球威や制球力が上がる技術と練習方法をわかりやすく解説。初心者からレベルアップを目指す中級者にとって役立つ一冊。

• 内容紹介

  ピッチングを向上させるため必要な知識を、主に科学「球速が上がる」、技術「コントロールが身につく」、身体「関節が安定してパフォーマンスUP」という３つの視点で解説。
  多角的にアプローチすることでピッチングが生まれ変わる！
  トップ選手の試合写真を随所に掲載。
  野球をはじめたばかりの初心者や伸び悩んでいる中級者、または指導者まで、幅広い層に役立つ一冊。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  平野 裕一(ヒラノ ユウイチ)
  法政大学スポーツ健康学部。スポーツ健康学科教授。東京大学硬式野球部監督、同大学教育学部助教授、国立スポーツ科学センター副センター長を経て、現職に至る。野球を中心とした競技スポーツのバイオメカニクスとトレーニング科学を専門としている

ピッチング 完全版 [単行本] の商品スペック