内田式風船エクササイズ―腰痛解消のポイントは「舌圧」と「腹圧」! [単行本]

内田式風船エクササイズ―腰痛解消のポイントは「舌圧」と「腹圧」! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「腰が軽くなった！」「呼吸が変わった！」とサッカー選手、水泳選手、格闘家、ダンサーも実践！お腹で「ふ～っ」と膨らませれば、腰が楽になる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  わたしの風船エクササイズ体験記
  １　理論編　腰痛はなぜおこる？（すべては「呼吸」につながる！；体の要「腰」　ほか）
  ２　実践編　風船エクササイズをはじめよう！（口呼吸？鼻呼吸？自分の呼吸を知る；舌の動きをチェックしよう！　ほか）
  風船エクササイズ「初級編」（鼻呼吸の練習；腹圧を入れる！　ほか）
  風船エクササイズ「中級編」（タオルを使ったバンザイ運動０１；タオルを使ったベンチプレス運動　ほか）
  風船エクササイズ「上級編」（レッグレイズ；壁を使ったエクササイズ　ほか）

• 内容紹介

  風船を膨らませれば腰の痛みが消える？！スポーツ選手から格闘家、ダンサーにもおすすめの、まったく新しい腰痛解消法が登場。「舌圧」と「腹圧」の２つの圧を鍛えることで呼吸力がアップ！自然に腰が楽になります。

• 著者について

  内田 真弘 (ウチダ マサヒロ)
  大学時代にスポーツクラブでのマシンインストラクターのアルバイトをきっかけにトレーニング指導に興味を持ち、神奈川衛生学園専門学校に進学。
  在学中に故ハンス・ハルトック氏（ドイツオリンピック役員、ヨーロッパのフィジオセラピスト協会の役員も務めた）に招聘され、卒業後渡独。本場ドイツの理学療法、スポーツセラピーをVPTアカデミーにて学び、日本人初のスポーツフィジオセラピスト認定資格者となる。以降、同アカデミーにてPNF、モビライゼーション、解剖学などの講義アシスタントとして活躍。 　
  帰国後は専門学校で後進の育成に携わると同時に、オリンピック選手から一般まで幅広い方を対象とした治療やメンタル・フィジカル指導を行っている。
  神奈川衛生学園専門学校（東洋医療総合学科）非常勤講師、横浜国際プールはりきゅうマッサージ室室長、筑波大学理療科教員養成施設 非常勤講師。心体義塾塾長、ZAT（ゼロ式姿勢調律法）創始者、ZATグランドマスター パフォーマンスコーディネーター。

内田式風船エクササイズ―腰痛解消のポイントは「舌圧」と「腹圧」! の商品スペック