これからの人生と生理を考える [単行本]
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これからの人生と生理を考える [単行本]

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出版社:山川出版社
販売開始日: 2023/09/02
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これからの人生と生理を考える [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    すべての人に読んでほしい。生理だけでなく、ライフスキルの学びにも。
  • 目次

    1章 水泳が教えてくれた自分らしさと生理の大切さ

    オリンピックの記憶
    水泳との出会い
    「勝ちたい」は相手へのリスペクト
    試合前のアスリートが準備すること
    オリンピックと生理が重なったとき
    知っているようで、知らない生理
    「相談できない」と「わからない」

    コラム1 初経が来たらどうしたらいいの?


    2章 学ぶことが人生の選択肢を広げる力になります

    セカンドキャリアのスタート
    「元アスリート」だけでは役に立たない
    メンタルが強いってなんだろう
    メンタルタフネスと生理の共通点
    生理のメカニズムを知る
    1252プロジェクト
    生理は女性だけの問題じゃない
    月経リテラシーを高めましょう

    コラム2 生理にはそれに伴う症状がさまざまあります。


    3章 生理を知ることは、今の自分と向き合うヒント

    自分を大切にできていますか
    アイデンティティと自分らしさ
    結婚と出産とキャリア
    10代における月経教育の大切さ
    婦人科受診は風邪と同じ感覚で
    無月経は楽でいい、ではない
    ピルとのつきあい方

    コラム3 婦人科受診は何をするの?


    4章 今日できる一歩が、毎日を心地よく変えていきます

    自分の言葉でシェアしてみましょう
    学校や職場でできること
    どこからがセクハラになるの?
    男性も女性もみんな一緒に考えていく

    コラム4 子宮頸がんは予防することができます。


    5章 人生のオーナーは、誰でもない自分自身

    自分の身体は、自分で守る
    今日から始めるセルフコンディショニング
    これからの人生をよりよく生きるために

    自分の生理を知るためのチェックリスト
    スポーツや教育現場でのチェックリスト
    もっと生理を知るために役立つウェブサイト  
  • 出版社からのコメント

    生理について、元水泳選手である著者の体験や学びから見えてきた課題を、医学的知識とともに伝える。人生をよりよく過ごすヒントに。
  • 内容紹介

    すべての人に読んでほしい。
    生理だけでなく、ライフスキルの学びにも。

    この本を読むことで、生理についての医学的知識が身につくとともに
    10代という貴重な時期が身体とこころの成長にとって大切な時期とわかります。
    そして、人生の健康そのものに大きく関わっていることも。

    今、スポーツだけでなく学業や仕事でも、
    日々のパフォーマンスを上げるためのコンディショニングのひとつとして
    生理が大切なキーワードになっています。

    子どものときに学ぶ機会がなかったために知らなかった、
    家庭や学校でどう教えたらいいかわからない、
    職場の仲間の悩みにどう寄り添えばいいかわからない、
    そんな大人たちにとっても学び直せる一冊になっています。
    ---------------------------------------------
    〈目次〉
    1章 水泳が教えてくれた自分らしさと生理の大切さ
    2章 学ぶことが人生の選択肢を広げる力になります
    3章 生理を知ることは、今の自分と向き合うヒント
    4章 今日できる一歩が、毎日を心地よく変えていきます
    5章 人生のオーナーは、誰でもない自分自身





    図書館選書
    生理について、元水泳選手である著者のオリンピックでの体験や、多くの学びや対話から見えてきた課題を医学的知識とともに伝え、また私たちが自らの人生にオーナーシップをもって過ごすためのヒントを届ける。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    伊藤 華英(イトウ ハナエ)
    元競泳日本代表/一般社団法人スポーツを止めるな理事(1252プロジェクトリーダー)。1985年生まれ。日本大学経済学部経済学科、早稲田大学学術院スポーツ科学研究科を経て、順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科精神保健学専攻博士後期過程修了。博士(スポーツ健康科学)。ベビースイミングから水泳を始め、2000年日本選手権に15歳で初めて出場。競泳選手として、2001年世界選手権(福岡)から女子背泳ぎ選手として注目された。100m背泳ぎ元日本記録保持者。2008年北京オリンピック、2012年ロンドンオリンピックに出場するなど日本競泳界で活躍。同年岐阜国体を最後に現役引退後、マットピラティスコーチをはじめ執筆活動や全国各地での講演会やセミナーをおこなう。公益財団法人全日本柔道連盟ブランディング戦略推進特別委員会副委員長、公益財団法人日本卓球協会理事、一般社団法人日本トップリーグ連携機構常任理事。特定非営利活動法人日本オリンピアンズ協会理事。日本パラリンピック協会運営委員
  • 著者について

    伊藤 華英 (イトウ ハナエ)
    元競泳日本代表 /一般社団法人スポーツを止めるな理事(1252プロジェクトリーダー) 1985年生まれ。日本大学経済学部経済学科、早稲田大学学術院スポーツ科学研究科を経て、順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科精神保健学専攻博士後期過程修了。博士(スポーツ健康科学)。ベビースイミングから水泳を始め、2000年日本選手権に15歳で初めて出場。競泳選手として、2001年世界選手権(福岡)から女子背泳ぎ選手として注目された。100m背泳ぎ元日本記録保持者。2008年北京オリンピック、2012年ロンドンオリンピックに出場するなど日本競泳界で活躍。同年岐阜国体を最後に現役引退後、マットピラティスコーチをはじめ執筆活動や全国各地での講演会やセミナーをおこなう。sportiva 「伊藤華英のFor Your Smile」連載中。公益財団法人全日本柔道連盟ブランディング戦略推進特別委員会副委員長、公益財団法人日本卓球協会理事、一般社団法人日本トップリーグ連携機構常任理事。特定非営利活動法人日本オリンピアンズ協会理事。日本パラリンピック協会運営委員。

これからの人生と生理を考える [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:山川出版社
著者名:伊藤 華英(著)
発行年月日:2023/08/30
ISBN-10:4634152398
ISBN-13:9784634152397
判型:B6
発売社名:山川出版社
対象:一般
発行形態:単行本
内容:社会
言語:日本語
ページ数:176ページ
縦:19cm
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