「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。(青春新書PLAY BOOKS) [新書]

「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。(青春新書PLAY BOOKS) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  見た目も体も若々しい人は「何を」やっているのか？あなたにできることから始められる！食事・ボディケア・脳・メンタル・睡眠・運動・入浴・しぐさ・思考―あらゆる面からアプローチ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　老けない人の食事の習慣、ぜんぶ集めました。
  ２　老けない人の料理の習慣、ぜんぶ集めました。
  ３　脳の若さを保つボケない習慣、ぜんぶ集めました。
  ４　老けないためのアンチエイジングの習慣、ぜんぶ集めました。
  ５　１０歳若返るボディケアの習慣、ぜんぶ集めました。
  ６　やっぱり大切な運動と睡眠の習慣、ぜんぶ集めました。
  ７　若見えを叶えるしぐさとふるまいの習慣、ぜんぶ集めました。
  ８　若々しさの大敵、「酸化」も「糖化」もしない習慣、ぜんぶ集めました。
  ９　絶対ＮＧ！老けて見える人の習慣、ぜんぶ集めました。

• 出版社からのコメント

  いくつになっても「若々しく見える人」の習慣を、食、メンタル、ケア、考え方、動作、仕事、脳など、さまざまな側面から一挙紹介！

• 内容紹介

  50歳前後になると、同じ年齢なのに、若々しい人と、老け込んでしまう人がいる。
  見た目も体も老けない人は、そうでない人と何が違うのか。
  本書では「老けない人」の習慣を、食、メンタル、ケア、考え方、動作、仕事、脳など、さまざまな側面から紹介する。

• 著者について

  ホームライフ取材班 (ホームライフシュザイハン)
  「暮らしをもっと楽しく！　もっと便利に！」をモットーに、日々取材を重ねているエキスパート集団。取材の対象は、料理、そうじ、片づけ、防犯など多岐にわたる。その取材力、情報網の広さには定評があり、インターネットではわからない、独自に集めたテクニックや話題を発信し続けている。

「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。(青春新書PLAY BOOKS) の商品スペック