すいみん図鑑〈3〉すっきり編 [全集叢書]

すいみん図鑑〈3〉すっきり編 [全集叢書] の 商品概要

• 目次

  【もくじ】
  ・一生で、どれくらいねむる？
  ・すいみんで一生いきいき！
  ・よくねむると……①：心がおだやかになる！
  ・よくねむると……②：頭がはたらく！
  ・よくねむると……③：活発に運動できる！
  ＜コラム＞アスリートとすいみん
  ・気もちを整えよう！
  ・ねむり名人をさがそう！
  ・ねむりじょうずな生きものは⁉️ー陸編
  ・ねむりじょうずな生きものは⁉️ー海編
  ・ねぞういろいろ！
  ・年れいごとのすいみんをチェックしよう！
  ・これからも目指せぐっすりすいみん！
  ＜コラム＞オレキシンって何だろう？

• 内容紹介

  子どもの睡眠障害も多い現代、生きるためにも必要な「睡眠」について考えます。活躍する「かっこいい」人たちはどうやって眠っている？　３巻はイキイキした毎日への睡眠の効果と、上手に眠るポイントを紹介します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  田中 秀樹(タナカ ヒデキ)
  広島国際大学健康科学部長・心理学科教授。日本睡眠環境学会学会長、日本精神衛生学会理事。睡眠改善研究に取り組み、地域の睡眠健康教室や学校での睡眠授業を展開するほか、国や自治体との睡眠プロジェクトに「睡眠改善学」の第一人者として関わり、睡眠改善技術や睡眠健康教育の普及に大きく貢献している

• 著者について

  田中秀樹 (タナカヒデキ)
  広島国際大学健康科学部長・心理学科教授。日本睡眠環境学会学会長、日本精神衛生学会理事。睡眠改善研究に取り組み、地域の睡眠健康教室や学校での睡眠授業を展開するほか、国や自治体との睡眠プロジェクトに「睡眠改善学」の第一人者として関わり、睡眠改善技術や睡眠健康教育の普及に大きく貢献している。おもな著書に『ぐっすり眠れる３つの習慣』（ベストセラーズ）、共著に『健康・医療・福祉のための睡眠検定ハンドブックup to date』（全日本病院出版会）などがある。

すいみん図鑑〈3〉すっきり編 [全集叢書] の商品スペック