回復人 体中の細胞が疲れにつよくなる [単行本]

回復人 体中の細胞が疲れにつよくなる [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  身動きが取れないほどの激しい疲労から、「なんとなくだるい」程度の疲れまで。人体のほぼすべての細胞内にある、エネルギーを生む小器官「ミトコンドリア」。ミトコンドリアを修復してエネルギーの再生をうながし、そして新しいミトコンドリアを１からつくりだす！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１部　細胞に「とてもいいこと」をする―自分の「細胞の質」が変わる（ミトコンドリア！―エネルギーの「でどころ」を増やす；「体内時計」を修復する―「深い睡眠」を体のすみずみまで効かせる；「脂肪」を燃やす―毎週０．６キロ燃焼する；「腸の壁」の修復―見えない「腸漏れ」。自分のお腹を強くする；「糖」を食べて疲れない―「いちばんいい量」を巡らせエネルギーに変える；疲労脳―脳細胞をクリアに、フレッシュにする）
  第２部　自分の「ミトコンドリア」を元気にする―体に「ベスト燃料」をたくわえる（エネルギー生成スーパーフード―身近で、簡単に摂れて、ミトコンドリアに効くものを厳選）

• 内容紹介

  頭皮から湯気のように出る「疲れ」に。
  脳フレッシュ、体中のスタミナアップ！
  無尽蔵の体力が手に入る。
  
  ★発売即、全米アマゾン３部門１位！
  世界的話題書、日本上陸！
  
  「昨日食べたものが、
  細胞１つひとつに、こうも影響する！」
  
  あなたの細胞は、疲れているとき
  「冬眠」していた。
  全身を構成する細胞内にある
  エネルギー生成器官「ミトコンドリア」の
  出力を上げ、体中の細胞を強くするには？
  
  細胞レベルでフル回復し、
  スタミナを上げる。
  「ミクロレベル」で疲れに強くなり、
  「マクロレベル」で体力を底上げ。
  
  多方面で細胞の抗疲労レベルを上げるワザの数々！
  ◎ミトコンドリアは「食べるもの」で増えるし減る
  ◎「タンパク質」が睡眠の深さを変える
  ◎「デンプン」は冷やすと良物質化する
  ◎水分不足で「脳細胞」が鈍る
  ◎「最初に野菜」で食べる量が自然に減る
  ◎卵から「魚」「野菜」並みの栄養を摂取する方法　etc

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ウィッテン,アリ(ウィッテン,アリ／Whitten,Ari)
  ライフスタイルとサプリメントを総合的に考えるシステム「エナジー・ブループリント」の創始者。「エナジー・ブループリント」は、より健康的でエネルギーにあふれ、能力を発揮できる人の実現を目指すプログラムを通じて、２００万人以上（さらに増加中）を助けてきた。著書にはベストセラー『Ｔｈｅ　Ｕｌｔｉｍａｔｅ　Ｇｕｉｄｅ　Ｔｏ　Ｒｅｄ　Ｌｉｇｈｔ　Ｔｈｅｒａｐｙ』があり、世界中の自然医療の専門家が登場するポッドキャスト『エナジー・ブループリント・ポッドキャスト』のホストもつとめている
  
  リーフ,アレックス(リーフ,アレックス／Leaf,Alex)
  理学修士。栄養学の専門家および研究者、作家、学者。ウェスタン・ステイツ大学で人間栄養学および機能性医学を教えている。「エナジー・ブループリント」でコンテンツ・クリエイターおよびリサーチ・ライターとしても活躍している
  
  加藤 輝美(カトウ テルミ)
  英語翻訳者。愛知県立大学文学部英文学科卒。雑誌の記事翻訳や書籍翻訳を手がけている

• 著者について

  アリ・ウィッテン (アリウィッテン)
  ライフスタイルとサプリメントを総合的に考えるシステム「エナジー・ブループリント」の創始者。「エナジー・ブループリント」は、より健康的でエネルギーにあふれ、能力を発揮できる人の実現を目指すプログラムを通じて、２００万人以上（さらに増加中）を助けてきた。著書にはベストセラー『The Ultimate Guide To Red Light Therapy』があり、世界中の自然医療の専門家が登場するポッドキャスト『エナジー・ブループリント・ポッドキャスト』のホストもつとめている。２０２０年には、自然医療と機能性医学の世界最大のコミュニティである「マインドシェア」が実施した投票で、健康インフルエンサーの第１位に選ばれた。２５年以上にわたって、人間健康科学の研究に取り組んでいる。
  人間栄養学および機能性医学の修士号、運動生理学の学士号をもち、全米スポーツ医学アカデミーから矯正運動スペシャリストと運動能力強化スペシャリストの認定を受けており、さらに臨床心理学の博士号取得に向けたコースも修了している。
  
  アレックス・リーフ (アレックスリーフ)
  理学修士。栄養学の専門家および研究者、作家、学者。ウェスタン・ステイツ大学で人間栄養学および機能性医学を教えている。
  「エナジー・ブループリント」でコンテンツ・クリエイターおよびリサーチ・ライターとしても活躍している。
  
  加藤輝美 (カトウテルミ)
  英語翻訳者。愛知県立大学文学部英文学科卒。雑誌の記事翻訳や書籍翻訳を手がけている。訳書に『あなたは「祖父母が食べたもの」で決まる』（サンマーク出版）、『実践!! WTFファスティング――ヘトヘトのあなたを２週間でハツラツに変えてみせます！』（パンローリング）、『シンプルなクローゼットが地球を救う：ファッション革命実践ガイド』（春秋社）、『ホープ・ネバー・ダイ』（小学館）、『アートからたどる 悪魔学歴史大全』（共訳、原書房）がある。

回復人 体中の細胞が疲れにつよくなる [単行本] の商品スペック