100歳まで元気でいたければ心臓力を鍛えなさい [単行本]

100歳まで元気でいたければ心臓力を鍛えなさい [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「寝たきり」×「突然死」リスクを下げる１回３分の心臓ストレッチ法。狭心症、心筋梗塞、不整脈、脳卒中。心臓の不安が消える！医学的なエビデンスに基づく知識と習慣。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「危険な心臓」で起こること
  第２章　知らずに心臓力を下げる「サイレントキラー」
  第３章　心臓力を鍛える「１日の過ごし方」
  第４章　心臓力を鍛える「ストレッチ法」
  第５章　心臓力を鍛える「食事法」
  第６章　「グレーゾーンの心臓」ですべきこと

• 出版社からのコメント

  心臓を鍛える習慣×ストレッチ法、心臓の最新情報×知っておきたい知識など絶対に得する内容が満載！！

• 内容紹介

  健康で長生きしたい人、心臓に不安がある人が読む本！
  
  本書は、
  「全国、循環器系スペシャリストの1人」、
  「朝６時から行列ができる町医者」、
  「大学病院の循環器科医師」
  である心臓のスペシャリスト、
  大島一太医師・医学博士が解説！
  
  ご自身の健康診断と照らし合わせて本書をお読みください！
  次のようなことがわかるようになります。
  〇心臓と健康長寿の関係
  〇自分に心臓がいつまでもつか
  〇いま、何をしたらいいか
  
  医学的なエビデンスに基づく「知識」と「生活習慣」が詰まった一冊です。
  
  ■心臓を鍛える習慣×ストレッチ法
  
  ◎タマゴはいくつまでOKか？
  ◎イヌイットの食生活に隠された健康的な食べ方
  ◎一生、自分の足で歩く筋トレ法
  ◎健康にする貧乏ゆすり法
  ◎高血圧、コレステロールの正しい下げ方
  ◎ストレスのコントロール法
  ◎血管をやわらかくする方法
  ◎自分に合った運動法の見つけ方
  ◎血圧を下げる薬は何がいいか
  など。
  
  ■心臓の最新情報×知っておきたい知識
  
  ◎気になる心臓病の症状と対処法
  ◎50代以上の多くが心不全
  ◎医者が危惧する「心不全パンデミック」とは？
  ◎寿命を明らかにするホルモンがある？
  ◎LDLだけが悪玉ではない⁉
  ◎第三の脂肪とは？
  ◎遺伝・性格で心臓力が左右される？
  など。
  
  今、知って絶対に得する内容が満載！！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大島 一太(オオシマ カズタカ)
  医師・医学博士。大島医院院長、東京医科大学循環器内科学分野、東京医科大学八王子医療センター循環器内科兼任講師、日本看護協会看護研修学校非常勤講師、日本循環器学会心不全療養指導士実務部委員、日本心臓病学会特別正会員・フェロー・心臓病上級臨床医、Ｊａｐａｎ　Ｃａｒｄｉｏｌｏｇｙ　Ｃｌｉｎｉｃ　Ｎｅｔｗｏｒｋ理事など

• 著者について

  大島　一太　 (オオシマ　カズタカ)
  大島医院院長、東京医科大学循環器内科学分野、東京医科大学八王子医療センター循環器内科兼任講師、日本看護協会看護研修学校非常勤講師、日本循環器学会心不全療養指導士実務部委員、日本心臓病学会特別正会員・フェロー・心臓病上級臨床医、Japan Cardiology Clinic Network理事など。平成８年東京医科大学卒業、同大学院修了。聖路加国際病院循環器内科、東京医科大学八王子医療センター循環器内科、東京医科大学病院循環器内科に勤務。日本循環器学会や日本心臓病学会、日本不整脈心電学会、日本集中治療医学会、日本救急医学会など、多くの学術集会で教育講演、シンポジスト、座長、査読委員などを歴任。日本看護協会、東京都看護協会、日本臨床衛生検査技師会、東京都臨床検査技師会などでは長年にわたり教育、研修講師を担当。テルモ株式会社の技術開発指導などにも携わり、循環器病学の発展に広く貢献。連日行列となる地域密着の開業医でもあり、大学病院の専門性を兼務する、きわめて質の高い地域医療を、正しく丁寧に実践している正統派のスペシャリストである。

100歳まで元気でいたければ心臓力を鍛えなさい [単行本] の商品スペック