わたしが「わたし」を助けに行こう―自分を救う心理学 [単行本]
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出版社:サンマーク出版
販売開始日: 2024/04/05
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わたしが「わたし」を助けに行こう―自分を救う心理学 の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    あなたを癒せるのは、あなただけ。お金が貯められない、相手に思ったことが言えない、がんばっているのに成果がでない、部屋が片付けられない。悩みのすべては心に住む「もうひとりの自分」が引き起こしていた。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    プロローグ あなたが、あなたを助けることができる(あなた自身の謎とは?;あなたの中にもある「自分を助ける力」;本当の力を取り戻しましょう)
    1章 その「困った問題」はあなたを守っていた(あなたの問題を起こしているものの正体;誰しももっている無意識の一部「心の防衛隊=ナイトくん」 ほか)
    2章 あなたを守るために生まれたもうひとりの「あなた」(ナイトくんを知ることははじめの一歩;幼いながら自分でなんとかするしかなかった経験から生まれる ほか)
    3章 あなたの問題を解決する方法「ナイトくんワーク」(解決しないのはナイトくんとのコミュニケーション不足?;あなたの中にナイトくんはたくさんいる ほか)
    エピローグ これから、太陽のように輝くあなたの本質が現れる(「曇り空」が自分そのものと思っていませんか?;最後に忘れないでほしいこと)
  • 内容紹介

    あなたを癒やせるのは、あなただけ。
    悩みのすべては心に住む「もうひとりの自分」が引き起こしていた。

    「部屋が片付けられない」「忙しくて時間がない」
    「相手に思ったことが言えない」「お金が貯まらない」
    「がんばっているのに成果がでない」……。

    あなたが、なかなか解決できないこと。
    いつも問題を繰り返してしまうこと。
    これらの問題や悩みは、
    心の中に住む「もうひとりのあなた」が引き起こしていたのです。
    そして、その理由はけっして嫌がらせではなく
    「あなたを守る」ため。

    たとえば、「部屋が片付けられない」は、
    部屋がスッキリすると気持ちもクリアになり、
    抑え込んでいた不安や焦燥感が湧いてきてしまうのを防ぐため。
    「忙しくて時間がない」は、
    時間ができてしまったら、“いつかやればできる”という可能性が
    なくなってしまうのを防ぐため。

    このように、あなたを傷つけまいと問題を引き起こす
    「もうひとりのあなた」である「心の防衛機能」を、
    この本の中では「ナイト(騎士)くん」と呼びます。

    悩みを解決して、本当にやりたかったことをやるためには、
    あなたの「ナイトくん」を見つけ、安心してもらうこと。

    これから、あなたの知らなかった「あなた自身」の謎を解き明かしながら、
    誰かに頼るのではなく、
    あなたがあなた自身を助けることができる方法をお伝えします。

    各章の前には、「わたし」と「ナイトくん」のショートストーリーが入り、
    心の学びをナビゲートしてくれます。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    橋本 翔太(ハシモト ショウタ)
    公認心理師。国立・埼玉大学にて音楽教育学を、同大学院にて学校臨床心理学を専修、修士課程修了。小・中・高等・特別支援学校、各教員免許取得済。私立中高一貫校の音楽教員を経て、公認心理師、音楽療法家となる。幼少期の難病や家族問題、東日本大震災後の不調に苦しむも乗り越え、“「心理療法」「栄養療法」「音楽療法」の3本柱”で人生と心を回復・飛躍させる“人生リノベーション”メソッド、心の改善と自己実現に特化した“コーダサプリメント”、独自の音楽療法“ピアノセラピー”シリーズを開発。現在は、「人生リノベーション学校」運営
  • 著者について

    橋本翔太 (ハシモトショウタ)
    公認心理師。国立・埼玉大学にて音楽教育学を、同大学院にて学校臨床心理学を専修、修士課程修了。小・中・高校・特別支援学校、各教員免許状取得済。私立中高一貫校の音楽教員を経て、公認心理師、音楽療法家となる。幼少期の難病や家族問題、東日本大震災後の不調に苦しむも乗り越え、【「心理療法」「栄養療法」「音楽療法」の3本柱】で人生と心を回復・飛躍させる【人生リノベーション】メソッド、心の改善と自己実現に特化した【コーダサプリメント】、独自の音楽療法【ピアノセラピー】シリーズを開発。大きな反響を呼ぶ。現在は、「人生リノベーション学校」運営。日本全国各地だけではなく、海外からも受講者が集まっている。登録者18万人超のYouTubeチャンネルも好評を得ている。著書に『聴くだけうつぬけ』『あなたの人生は食べたもので決まる』(共にフォレスト出版)、『大丈夫、あなたの心は必ず復活する』『「他人(ひと)からどう思われているか」気になったとき読む本』(共にKADOKAWA)、『弾くヒーリング ピアノセラピー(楽譜集)』(ドリーム・ミュージック・ファクトリー)など多数。

わたしが「わたし」を助けに行こう―自分を救う心理学 の商品スペック

商品仕様
出版社名:サンマーク出版
著者名:橋本 翔太(著)
発行年月日:2024/04/10
ISBN-10:4763141082
ISBN-13:9784763141088
判型:B6
発売社名:サンマーク出版
対象:一般
発行形態:単行本
内容:社会科学総記
言語:日本語
ページ数:224ページ
縦:19cm
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