もっとからだ整えおにぎりとみそ汁 [単行本]

もっとからだ整えおにぎりとみそ汁 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  からだと心がじんわり整う２品献立。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　からだ整え定番おにぎりとみそ汁（梅干しおかかごまおにぎり＋豆腐とわかめのみそ汁；鮭ゆずこしょうおにぎり＋油揚げと小松菜のみそ汁　ほか）
  ２　からだ整えにぎらないおにぎりとみそ汁（のりで包む三角おにぎり（梅しらす）；沖縄風おにぎり（切り干し大根のケチャップ炒め）　ほか）
  ３　からだ整えスタミナおにぎりとみそ汁（サラダチキンマヨおにぎり＋パプリカとトマトのみそ汁；枝豆チーズおにぎり＋豚肉とさつまいものみそ汁　ほか）
  ４　からだ整え頭しゃっきりおにぎりとみそ汁（しらす卵おにぎり＋キャベツとにんじんのみそ汁；春菊アーモンドおにぎり＋さば缶とごぼうのみそ汁　ほか）
  ５　からだ整えお腹するっとおにぎりとみそ汁（梅干しかいわれおにぎり＋納豆とごぼうのみそ汁；じゃこキムチおにぎり＋油揚げと白菜のみそ汁　ほか）

• 出版社からのコメント

  からだが整う素材が詰まった、おにぎり＋みそ汁の究極シンプル2品献立レシピ集・大好評第2弾。さらに手軽に、さらにヘルシーに！

• 内容紹介

  ◆食べればじんわりからだの調子が整う、究極のシンプル2品献立集・大好評第2弾！◆
  
  発酵食品であるみそを使ったみそ汁とおにぎりの2品だけの献立で、からだの調子が整う食事は作れます！管理栄養士である藤井恵さんが提案する、手軽でおいしい献立レシピ集の続編が誕生しました!!
  
  さっと作れておいしいおにぎりとみそ汁の献立なら、忙しい朝や休日のお昼ごはん、お弁当はもちろん、時間がない日の夕飯にもぴったり。
  本書では前作よりもさらに手軽に試せるように、にぎらないで作れるおにぎりや、レンチンで作れるおにぎりの具材もたっぷりご紹介。
  
  たんぱく質、緑黄色野菜、きのこ、海藻、大豆製品、発酵食品などのからだを整えてくれる食材をどっさり詰め込んだおにぎりとみそ汁、さっと作れる即席漬けの計115点を提案します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  藤井 恵(フジイ メグミ)
  １９６６年、神奈川県生まれ。管理栄養士。女子栄養大学卒業後、料理番組、フードコーディネーターのアシスタントなどを経て、料理研究家に

• 著者について

  藤井 恵 (フジイ メグミ)
  1966年、神奈川県生まれ。管理栄養士。女子栄養大学卒業後、料理番組、フードコーディネーターのアシスタントなどを経て、料理研究家に。著書に『からだ整えおにぎりとみそ汁』『「からだ温め」万能だれで免疫力アップごはん』『50歳からのからだ整え2品献立』『和えサラダ』『世界一美味しい！やせつまみの本』『家庭料理のきほん200』『のっけ弁100』（すべて主婦と生活社刊）など多数。

もっとからだ整えおにぎりとみそ汁 [単行本] の商品スペック