やせる背骨しぼり [単行本]

やせる背骨しぼり [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  食べちゃうし体重は増えるし、運動なんて続かないという数千人の体を変えた、勝手にやせ出すメソッド。スパイラルラインを１分しぼりあげるだけで、ほぼ動かずにやせるすごい方法。体が芯から温まる、やせ筋がめざめる、自律神経が活性化。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　加齢とともに無慈悲に脂肪がつく理由（やせなくなった体のある共通点とは；やせない体をつくる習慣１　伸ばさない　ほか）
  ２　背骨を「しぼる」だけでやせる秘密（やせる背骨しぼりに隠されたすごい力とは；体が変わる秘密１―固まった筋膜まで伸びる　ほか）
  ３　やってみよう！やせる背骨しぼり（やせる背骨しぼり３つの魅力；やせる背骨しぼりはここまでしぼりあげる　ほか）
  ４　「やせない問題」に終止符を（食べたくなったら食欲が止まりません！；運動は１００％、一度も続かなかった　ほか）
  ５　体を整形　ボディメイクエクササイズ（気になる部位の集中ケア法、教えます；四角いお尻を丸く整形　ほか）

• 内容紹介

  体幹を１分「しぼりあげる」だけ。
  ほぼ動かずにやせる、すごい方法
  
  「やせなさい」と言われて運動を頑張り食べることを我慢するのも、誰かに「やせましょう」と言って我慢を強いるのも無理……という、なんとも気弱なパーソナルトレーナーが、人体のしくみを研究したどり着いた「勝手にやせていく体をつくる方法」を大公開！
  体幹を１分「しぼりあげる」だけで体重を7.5キロ落とす、ウエスト-9.1センチ、二の腕-６センチなどのサイズダウンを達成、肩や腰のこりや痛み、婦人科系の不調が消えて人生が前向きに変わる、など劇的な変化を起こしました。やせにくくなる中高年も無理なくやせたと大好評で、60代や70代もダイエット成功へと導いています。
  YouTube、Instagramの登録者数が32万人を超える著者、渾身の一冊です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  隅田 咲(スミダ サキ)
  パーソナルトレーナー。バレエ×パーソナルトレーニングジムプリマ代表。３歳よりクラシック・バレエを始め、小学校高学年より国内コンクールで多数入賞。高校卒業後は、奨学金を獲得し、イタリアのミラノ・スカラ座バレエ学校に入学。そこで、バレエだけでなく、ピラティス、解剖学を学び、海外のコンクールでもファイナリストに。帰国後、ジムのインストラクターを経て２０１８年「バレエ×パーソナルトレーニングジムプリマ名古屋」を開業。２０２０年、ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「ＳＡＫＩエレコアメソッド」をスタートさせる

• 著者について

  隅田 咲 (スミダサキ)
  パーソナルトレーナー。バレエ×パーソナルトレーニングジム プリマ代表。3歳よりクラシック・バレエを始め、小学校高学年より国内コンクールで多数入賞。高校卒業後は、奨学金を獲得し、イタリアのスカラ座バレエ学校に入学。そこで、バレエだけでなく、ピラティス、解剖学を学び、海外のコンクールでもファイナリストに。
  帰国後、ジムのインストラクターを経て2018 年「バレエ×パーソナルトレーニングジム プリマ名古屋」を開業。2020年、YouTubeチャンネル「SAKIエレコアメソッド」をスタートさせる。

やせる背骨しぼり [単行本] の商品スペック